百科 > 美食百科 > 孕期饮食
料酒是用糯米经浸泡、蒸煮、发酵而酿成的。酒精浓度为15度左右,酒味醇和,并含有丰富的氨基酸和维生素。那么孕妇可以吃料酒吗?
孕妇慎吃料酒。料酒作为食物辅料,可以少量添加,对产妇是没有什么影响的。但是料酒当中含有了酒精,对身体具有一定的麻醉作用,料酒会使得孕妇的精神处于兴奋的状态,所以就影响了晚上的睡眠状况,导致经常性的失眠多梦,记忆力下降,思维能力缓慢,对身体健康十分不利甚至还会对胎儿的智力产生一定的阻碍。
准妈妈如果担心料酒中的酒精影响胎宝宝,可以适当加长烹煮的时间,让酒精挥发。此外在孕期要尤其注意营养的均衡,任何食物都不要摄取过量,适量才是关键所在。准妈妈在孕期吃料酒应以少量与适量为首要原则,食材新鲜安全为重点关注部分,孕期饮食关键在于不要偏食,不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。
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