孕妇能吃冬虫夏草吗

孕妇可以吃冬虫夏草。

冬虫夏草中含有比较多的不饱和脂肪酸、糖类、脂肪、蛋白质等，能满足人体所需要的营养成分。所以孕妇可以适当吃。

但是要注意量的把握，切记不可多食。虫草的钙质含量极高，吃虫草有利于孕妇及胎儿对钙质的吸收，能给避免孕期孕妇骨质疏松的烦恼，但是孕妇吃虫草要注意时间，怀孕早中期食用比较好，孕晚期则要避免进补。

刚刚生完宝宝的妈妈很容易出现产后体虚、肢体酸痛、浑身乏力的现象，可适当吃一些冬虫夏草来增强体质，提高免疫力。

冬虫夏草普遍做法是用来煲汤，搭配不同的食材，能发挥出不一样的食用功效。

虫草母鸡汤

材料：老母鸡半个，虫草8支，姜3片，葱2根，绍酒2大勺，盐

1、老母鸡半个，洗净切小块，开水汆过，冷水冲净。

2、净锅加水8杯，加入汆熟的鸡块，加虫草8支、姜3片、葱2根、绍酒2大勺，大火烧开。

3、转小火焖炖两小时，加盐调味后，再小火炖10分钟至鸡肉入味即可。

虫草无花果煲排骨

材料：排骨150g，虫草花10g，无花果4颗，枸杞10颗，姜四片，盐少许

做法：

1、排骨洗净，姜切片，虫草花用清水浸泡3分钟，无花果和枸杞洗净备用。

2、水烧沸，放入排骨，汆烫至变色。

3、捞出排骨，用凉水冲去浮沫。

4、紫砂煲中放入排骨，加足量清水。

5、放入虫草花，无花果和枸杞。

6、最后放入姜片，大火烧开后转小火，煲两小时左右，出锅前加少许盐调味。