×

百科 > 美食百科 > 孕期饮食

孕妇能吃冬虫夏草吗

冬虫夏草是麦角菌科真菌,是一种比较昂贵的药材,也是民间惯用的一种滋补药品,同时还是上乘的佳肴。那么,怀孕后孕妇能吃冬虫夏草吗?孕妇吃冬虫夏草有什么要注意的吗?

孕妇可以吃冬虫夏草吗

孕妇可以吃冬虫夏草

冬虫夏草中含有比较多的不饱和脂肪酸、糖类、脂肪、蛋白质等,能满足人体所需要的营养成分。所以孕妇可以适当吃。

但是要注意量的把握,切记不可多食。虫草的钙质含量极高,吃虫草有利于孕妇及胎儿对钙质的吸收,能给避免孕期孕妇骨质疏松的烦恼,但是孕妇吃虫草要注意时间,怀孕早中期食用比较好,孕晚期则要避免进补。

刚刚生完宝宝的妈妈很容易出现产后体虚、肢体酸痛、浑身乏力的现象,可适当吃一些冬虫夏草来增强体质,提高免疫力

孕妇吃冬虫夏草的做法

冬虫夏草普遍做法是用来煲汤,搭配不同的食材,能发挥出不一样的食用功效。

虫草母鸡汤

材料:老母鸡半个,虫草8支,姜3片,葱2根,绍酒2大勺,盐

1、老母鸡半个,洗净切小块,开水汆过,冷水冲净。

2、净锅加水8杯,加入汆熟的鸡块,加虫草8支、姜3片、葱2根、绍酒2大勺,大火烧开。

3、转小火焖炖两小时,加盐调味后,再小火炖10分钟至鸡肉入味即可。

虫草无花果排骨

材料:排骨150g,虫草花10g,无花果4颗,枸杞10颗,姜四片,盐少许

做法:

1、排骨洗净,姜切片,虫草花用清水浸泡3分钟,无花果和枸杞洗净备用。

2、水烧沸,放入排骨,汆烫至变色。

3、捞出排骨,用凉水冲去浮沫。

4、紫砂煲中放入排骨,加足量清水。

5、放入虫草花,无花果和枸杞。

6、最后放入姜片,大火烧开后转小火,煲两小时左右,出锅前加少许盐调味。

展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
热点标签
亲子快问 | 榴莲不能和什么一起吃 | 百香果的功效与作用 | 荔枝 | 杨梅 | 维生素C | 维生素b | 燕窝 | 苋菜 | 瓜子 | 葛根