鱼豆腐

鱼豆腐属于鱼糜类产品（又叫海洋仿生食品），主要用鱼、水加一些食品辅料制作加工，只是因为形状像豆腐，因此把它命名为鱼豆腐。鱼糜类产品，是以各种海水鱼鱼糜或淡水鱼鱼糜为原料，经过一系列加工制成的一种高蛋白、低脂肪、营养结构合理、安全健康的一类深加工海洋食品，其食品类型有蟹棒、鱼肉火腿、鱼香肠、鱼豆腐和虾饼等模拟食品。鱼豆腐是一种纯天然绿色食品，不含任何化学物质及防腐剂，含钙量非常高，老人孩子都能吃，解决了平常吃鱼除刺及烹饪麻烦的缺点。鱼豆腐主要成分是鱼浆。它又名油炸鱼糕，是将鱼肉打成泥，添加其他辅料后挤压成块状，经熟化油炸而成。平时售卖的鱼豆腐的配方是：鱼浆70公斤，蛋清7公斤，木薯淀粉10公斤，玉米淀粉5公斤，大豆蛋白乳化浆25公斤，黄金宝0.8公斤，超霸味0.2公斤，肉精粉0.1公斤，味精0.8公斤，白糖1公斤，精盐2.4公斤，水（参考）25公斤，大豆分离蛋白15公斤，猪油45公斤，冰水75公斤，酪酛酸钠0.3公斤。

现在市面上卖的鱼豆腐一般都有很多其他添加剂，自然不如自己在家做得那么新鲜营养，那下面就来介绍一下鱼豆腐的做法，学会了，自己在家也能做了。

材料：鱼肉、鸡蛋、生粉、生粉、花生油、盐、糖、豆浆机

做法：1.将两条新鲜的鲩鱼肉去皮，洗干净，晾干水。

2.把鱼肉切成条后，用刀切碎。

3.把剁好的鱼肉放到搅拌杯上，一斤鱼肉放3个鸡蛋，大半碗水，半碗生粉。

4.把搅拌杯固定到豆浆机上。

5.开动机械，通过杯看到里面的鱼肉和鸡蛋完全混合，没有看到颗粒流动，即可

6.倒到电饭锅里，看到的是呈黄色糊状的，放入糖和盐调味

7.用打蛋器搅拌，直到看到鱼泥起了粘生，起胶即可。

8.开油锅，8成热后，左手抓一把鱼泥，然后握着拳头，出点力往上顶，鱼球顺利地在拳头洞口顶端出来了，然后用汤勺沾点水，把鱼球从拳头顶端移到油锅。

9.放满一锅后，用通心的勺不停地搅动鱼球，直到变金黄即可捞出来了

注意事项：

1.鱼肉选择鲩鱼比较好，草鱼粗入口没有那么滑；鲮鱼比较燥热

2.鱼肉一定要新鲜，否则后面的鱼泥无法打到起胶状态；

3.水不能放多，放多了无法挤鱼球出来

4.油温控制好，一般中火，过高或温度鱼豆腐做出来会爆开的

5.没有打蛋器和手手动也一样可以的，只要顺着一个方向打，打到起胶就可以了。6.鱼豆腐做出来冷却后，可以放到冰箱急冻，想吃的时候拿出来，很方便。

鱼豆腐味道鲜美，口感比较Q弹，平时常用于打火锅或煮麻辣烫，除此之外，还有什么吃法呢？下面就一起来看看吧。

1.丸子白菜

原料：白菜、鱼豆腐、鱼丸。

制作方法：1、将白菜切成小块儿，洗净备用，将鱼丸、鱼豆腐等食材准备好。

2、锅中倒油，将白菜倒入锅中翻炒一下。

3、将准备好的鱼丸、鱼豆腐、甜不辣、虾饺等食材一并倒入锅中翻炒，加入盐，继续翻炒。

4、翻炒均匀之后盖上锅盖，焖煮，中间无须加水，用白菜本身的水分将鱼丸等煮熟，待锅中的水分烧干，菜也就烧好了。

2.泡菜年糕

原料：鱼豆腐、年糕、泡菜、玉米油、白糖。

制作方法：1、鱼豆腐切片状，韩国泡菜切小块。

2、用小锅把水烧开，把年糕放入煮软；煮软的年糕过凉水备用。

3、热油锅，把泡菜和鱼腐放入炒2分钟。

4、放入年糕炒匀，倒入小半碗泡菜的水煮至水快干，放糖调味即可。

3.平菇豆腐味噌汤

材料：豆腐、平菇、鱼丸、鱼豆腐、鱼露、高汤、味增、盐、葱

做法：1、豆腐切块放置一会，沥干水分。

2、鱼丸和鱼豆腐切小块。

3、平菇洗净，撕成条状

4、将平菇在开水锅中焯一下，捞出沥干水分。

5、锅中倒入高汤，加点水，放入鱼丸和鱼豆腐煮开，加一点鱼露提鲜。

6、放入平菇和豆腐煮开。

7、加入味噌轻轻搅拌至化开。尝下味道看看，淡的话加点盐调味。

8、在未煮沸前关火，撒点小葱末拌匀即可。