1+1＞2 你不得不知的营养品CP

　　自从《爸爸3》宣布胡军和刘烨将带着他们的孩子一起上节目以来，《蓝宇》的粉丝就炸开了锅，含着热泪表示：只要活得久了，所有CP都会发糖。等等，CP是什么意思？如果你还不知道这个词儿，那你就OUT啦。

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　　前几日，胡军在专访中被问到与刘烨的关系时，就曾大咧咧地表示：“大家认为的那个叫什么？（CP党！）对，你们爱怎么P怎么P，爱怎么C怎么C，我们都无所谓！”Yo~能说出这样的话，就说明师哥你对CP很懂嘛！小编我不问度娘都不知道呢，原来CP是英文Coupling的缩写，本意是指有“恋爱”（此为重点）关系的人物配对，近年来开始广泛运用于各种场合的各种配对。

　　比起单打独斗，CP往往能获得1+1>2的效果，所以大家可以看到，现在无论是综艺节目还是电视电影都特别流行组CP。顺带说一句，最近纪晓岚和和珅这对CP也在微博上刷得红红火火，打情骂俏秀恩爱，羞得不少人都捂紧了脸。

　　但你知道吗？其实不同营养元素也有自己的特定CP，只要它们双剑合璧，就能让营养的吸收达到事半功倍的效果！所以，想给自己或者宝宝补充营养，这些营养CP赶紧记下啦！

护眼CP：锌与维生素A

　　维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成部分。若维生素A不足，则视紫红质再生慢而不完全，暗适应恢复时间延长，严重时可产生夜盲症。不过，想要有效地补充维生素A，咱们还得适当补锌才行。

　　根据国外一项临床研究证明，锌与维生素A之间具有协同作用，即补充维生素A的同时补充微量元素锌，将有助于提高维生素A的吸收率。科学家在孟加拉贫民窟中选择了411名严重营养不良的儿童做了对比试验，发现单独补充维生素A后，仍缺乏缺乏维生素的个体有37%。而补锌+维生素A后，仍缺乏维生素的个体仅为13.3%。

　　由此可见，补锌和补维生素A最好同时进行，其效果会显著强于单独补充维生素A。那么，维生素A和锌要如何补充呢？从食补的角度，建议您多吃瘦肉、鱼类、蛋黄、动物肝脏和β-胡萝卜素含量高的食材。因为胡萝卜素可在人体合成维生素A，其中β-胡萝卜素的转换效率最高。当然咯，您也可以有针对性地选择补锌营养品和补β-胡萝卜素的营养品，效果就会更加立竿见影哦。

养骨CP：钙+VD

　　钙是骨骼、牙齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必须的元素，享有“生命元素”之称。相比起其他各类营养元素，妈妈们往往最在意、最积极给孩子补充的就是钙。然而，钙补进去就能吸收吗？

　　一般来说，我们补钙的目的就是为了骨骼健康，但钙的吸收过程却时刻需要维生素D的参与。维生素D能促进肠道主动吸收钙，能增加肾脏对钙的重吸收量，还能减少尿液中钙的排出等等。总之，为了帮助钙质的吸收，维生素D可谓操碎了心。

　　想要合理给孩子补充钙质、选择合适的补钙品，您可以点击右边链接>>轻松2步选钙剂 为BB成长添动力。而至于维生素D，我们最主要的获取来源就是将皮肤暴露在紫外线下，让皮肤自己合成维生素D。But，当日晒过于强烈或者日晒不足时，最好还是额外准备些VD补品，又或者直接选择含VD的补钙制剂，那就更省心啦！

补血CP：铁+VC

　　铁是人体必需的微量元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗因缺铁而引起的贫血，使皮肤恢复良好的血色。但你是否知道，植物中的铁不容易被人体吸收，需要有维生素C的帮忙，铁的吸收率才会大大提高哦，这是为什么呢？

　　原来维生素C具有很强的还原性，能将人体内的三价铁还原为二价铁，并且与其结合形成可溶性螯合物，从而令铁质在肠道中依然保持亚铁状态，维持其溶解度，避免铁离子的沉淀，最终增强铁在肠道中的吸收。此外，维生素C还有利于铁在体内的储存。

　　总而言之，要改善铁的营养状况，适当补充维生素C是不错的选择。通常情况下，人们可以从食物中获取足够的铁和维生素C，但是6个月左右的婴儿、处于生长发育期的儿童和经历生理期后的妇女、正在怀孕中的妇女等，这类特殊人群都特别容易缺铁，这时候就需要额外进行补充。