宝宝健康课 如何科学补充DHA

　　“望子成龙，望女成凤”是每个父母的期望。0-3岁是宝宝大脑智力发育的黄金阶段，绝不能忽视营养的科学补充。而说起大脑智力发育，很多父母首先想到的营养补充便是DHA，传说中的“脑黄金”！到底DHA是什么，要如何科学补充呢？一起来学习下吧！

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1、DHA的作用

　　DHA，学名叫做二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对正处于智力和视力发育黄金期的婴幼儿来说，DHA的补充是非常必要的。

　　婴幼儿时期，其体内合成DHA、AA的能力较低，所以在饮食中提供一定量的DHA是十分必要的。但是要注意的是，DHA在饮食中的添加并不是越多越好，过量的DHA反而会成为宝宝成长的负担和障碍，影响其他营养成分的正常摄入。那么宝宝应如何科学补充DHA呢？

2、DHA如何科学补充

　　0-3岁是大脑智力发展的黄金阶段。在此期间，大脑细胞在不断进行分裂增殖，脑重也由刚出生时的370克，在两岁时快速增长到接近成人脑重的2/3，对DHA的需求量也会增加。不同月龄不同体重的宝宝需要的DHA含量也不同。世界卫生组织建议根据婴幼儿的体重，DHA每天摄入量为20mg/kg。

　　·主食添加：DHA是母乳中天然含有的营养成分，因此，确保乳母摄入充足的DHA，则可满足6个月以下宝宝的DHA需求量。而对于奶粉或混合喂养的宝宝，则应该选择含有充足DHA的婴儿配方奶粉。

　　·辅食添加：宝宝在4-6个月龄逐步添加辅食，喝奶量也就渐趋向减少，因此需要从辅食中增加DHA的摄入量，以富含DHA的食物作为辅食原材料，如鱼肉。

　　·营养品添加：此外，还可给宝宝科学添加DHA补充品。

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3、DHA营养品怎么选

　　除了从主食和辅食中添加，从营养品中添加DHA更具有针对性和有效性。那么问题来了，妈妈们要如何选择DHA营养品呢？

　　·看工艺

　　DHA从鱼油与藻类中提取，其质量主要受到提纯技术与原料的影响。CATALO家得路儿童DHA营养系列选用优质深海鱼类/海藻，以分子蒸馏技术提取高纯度鱼油，保证DHA含量的纯度与安全生产。

　　推荐产品：CATALO美国家得路儿童DHA忌廉鱼油

　　CATALO儿童DHA忌廉鱼油采用先进分子蒸馏技术，从深海鱼类中提取高纯度、高浓度鱼油，确保不含有污染物;专为儿童设计配方，使DHA与EPA的比例约为4:1，促进DHA的吸收;纯天然蓝莓味和柠檬味的无糖液状配方，更方便喂食。

　　·选剂型

　　DHA营养品分为液体状与固体状，液体状以滴剂为主，固体状则分为粉体、咀嚼片和软胶囊。不同年龄段的宝宝适用于不同的剂型。如CATALO家得路儿童DHA营养品系列，有特制小型咀嚼胶囊，也有液体状、粉状与软糖状，满足不同年龄段的宝宝需求。

　　推荐产品1：CATALO美国家得路儿童DHA活脑补眼配方(胶囊状)

　　从深海鱼类中提取高纯度的鱼油，每一粒中含有100mg的DHA;并且加入天然香橙味，制成小型咀嚼软胶囊，既可以直接咀嚼也可刺穿胶囊将鱼油添加到辅食中喂食。

　　推荐产品2：CATALO美国家得路儿童藻油DHA活脑补眼配方(粉状)

　　CATALO儿童藻油DHA提取自天然微海藻，成分得到美国食品及药物管理局(FDA)认可;制成粉状体的独立小包装，可添加于饮品中，亦可单独冲调，方便携带与服用。

　　·挑口味

　　DHA从深海鱼油或藻油中提取，或会含有些许腥味。为了让宝宝喜欢，DHA营养品在口味与造型上可得花一些功夫。CATALO美国家得路儿童DHA营养系列，选择在配方中加入纯天然水果精华，酸酸甜甜的口感让宝宝更易接受。

　　推荐产品：CATALO美国家得路儿童藻油DHA奥米加3软糖

　　选用专利life’s DHATM高纯度藻油DHA精华，无海洋污染物及鱼腥味，获得美国食品及药物管理局FDA认可。此外，软糖中添加天然奇异籽油，酸甜的柠檬和香橙味，让宝宝更易接受。