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辅食添加第一步,泥糊状食物你知道多少?

  【PCbaby嘻箱记】宝宝的第一口辅食,都是从泥糊状食物开始,常见的就是高铁米粉。不过,说到米糊状食物,除了米粉,你还知道哪些呢?

辅食添加第一步,泥糊状食物你知道多少?

图片来源:@视觉中国

  ▏泥糊状食物包含什么?

  根据《中国居民膳食指南(2016)》建议的辅食添加顺序,首先添加强化铁的强化铁的婴儿米粉肉泥等富铁的泥糊状食物。

  Earth Best高铁米粉——获美国农业部有机认证,美味营养无添加

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  30年品质值得信赖,荣获美国农业部有机认证。采用有机高铁糙米,纯谷物香味,粉质松软,冲调后是细腻的糊状,口感细腻,利于消化。而且不添加糖盐、也没有添加任何人工色素、香精、防腐剂等。

  泥糊状食物就是宝宝接触辅食的第一阶段的食物,例如米糊、肉泥、菜泥、果泥等。如果要按照食物形态来分的话,辅食添加的顺序:泥糊状食物→半固体食物→软固体食物。

辅食添加第一步,泥糊状食物你知道多少?

图片来源:@视觉中国

  ▏关于泥糊状食物的误区

  ·用鸡汤冲米粉

  不要觉得扯,真的会有。有些人可能会觉得水没味道、米粉没味道,所以宝宝才不喜欢放米糊,既然不能放调味料,那用鸡汤代替水吧,又有营养。

  如果只是让宝宝尝尝鸡汤的味道是没问题的,但是要记住不能放盐,汤上面的漂浮的油脂也要去除,而且汤也不能熬太久。冲米粉这件事,还是交给白开水吧。

  ·以蛋黄为第一辅食

  在某词条上看到过这样一句话“蛋黄辅食,……,因其营养全面和安全性高,常常作为宝宝的第一辅食”。Emmm,感觉有点误导人啊。蛋黄的营养价值不错,但是铁的吸收率比不上肉类、鱼类。再者,蛋黄容易过敏。建议:刚开始添加辅食还是老老实实地吃强化铁的米粉。

  禧贝糙米米粉——精选糙米,宝宝更易消化

辅食添加第一步,泥糊状食物你知道多少?

  禧贝也是主打有机的品牌,全线产品获得USDA全程有机认证。这款米粉高铁、高钙、高锌,帮助宝宝补充成长发育所需。而且用的是糙米,糙米可以促进肠道蠕动,宝宝更易消化。

  ·先吃果泥,后尝菜泥

  果泥含有果糖,即使不添加糖,本身也有甜味;菜泥的味道比较寡淡,宝宝会更容易接受甜味食物。所以,如果先吃果泥,后尝菜泥,宝宝可能会产生抗拒。虽然菜泥和果泥的添加没有固定要求,但是建议是先菜泥,后果泥。

  Ella’s kitchen婴儿水果泥——健康配方,真正天然无添加

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  艾拉厨房主打不添加一滴水,所以质地会比较稠,每一款果泥都纯水果,含有丰富的膳食纤维,助理肠胃蠕动,促进宝宝营养吸收和肠道发育。

  小皮蔬菜泥——专业营养师搭配,营养多样化

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  英国注册营养师审核配方,微量元素维生素蛋白质、膳食纤维通通都有,保证营养多样化。采用低温巴氏杀菌,隔绝氧气和细菌的生产环境,不添加防腐剂也能保证新鲜。

  PCbaby嘻箱记,带你挖掘更多有趣实用的好物。

来源:pcbaby2020-01-19 00:00:00
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