辅食添加第一步，泥糊状食物你知道多少？

　　【PCbaby嘻箱记】宝宝的第一口辅食，都是从泥糊状食物开始，常见的就是高铁米粉。不过，说到米糊状食物，除了米粉，你还知道哪些呢？

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　　▏泥糊状食物包含什么?

　　根据《中国居民膳食指南(2016)》建议的辅食添加顺序，首先添加强化铁的强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。

　　Earth Best高铁米粉——获美国农业部有机认证，美味营养无添加

　　30年品质值得信赖，荣获美国农业部有机认证。采用有机高铁糙米，纯谷物香味，粉质松软，冲调后是细腻的糊状，口感细腻，利于消化。而且不添加糖盐、也没有添加任何人工色素、香精、防腐剂等。

　　泥糊状食物就是宝宝接触辅食的第一阶段的食物，例如米糊、肉泥、菜泥、果泥等。如果要按照食物形态来分的话，辅食添加的顺序：泥糊状食物→半固体食物→软固体食物。

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　　▏关于泥糊状食物的误区

　　·用鸡汤冲米粉

　　不要觉得扯，真的会有。有些人可能会觉得水没味道、米粉没味道，所以宝宝才不喜欢放米糊，既然不能放调味料，那用鸡汤代替水吧，又有营养。

　　如果只是让宝宝尝尝鸡汤的味道是没问题的，但是要记住不能放盐，汤上面的漂浮的油脂也要去除，而且汤也不能熬太久。冲米粉这件事，还是交给白开水吧。

　　·以蛋黄为第一辅食

　　在某词条上看到过这样一句话“蛋黄辅食，……，因其营养全面和安全性高，常常作为宝宝的第一辅食”。Emmm，感觉有点误导人啊。蛋黄的营养价值不错，但是铁的吸收率比不上肉类、鱼类。再者，蛋黄容易过敏。建议：刚开始添加辅食还是老老实实地吃强化铁的米粉。

　　禧贝糙米米粉——精选糙米，宝宝更易消化

　　禧贝也是主打有机的品牌，全线产品获得USDA全程有机认证。这款米粉高铁、高钙、高锌，帮助宝宝补充成长发育所需。而且用的是糙米，糙米可以促进肠道蠕动，宝宝更易消化。

　　·先吃果泥，后尝菜泥

　　果泥含有果糖，即使不添加糖，本身也有甜味;菜泥的味道比较寡淡，宝宝会更容易接受甜味食物。所以，如果先吃果泥，后尝菜泥，宝宝可能会产生抗拒。虽然菜泥和果泥的添加没有固定要求，但是建议是先菜泥，后果泥。

　　Ella’s kitchen婴儿水果泥——健康配方，真正天然无添加

　　艾拉厨房主打不添加一滴水，所以质地会比较稠，每一款果泥都纯水果，含有丰富的膳食纤维，助理肠胃蠕动，促进宝宝营养吸收和肠道发育。

　　小皮蔬菜泥——专业营养师搭配，营养多样化

　　英国注册营养师审核配方，微量元素、维生素、蛋白质、膳食纤维通通都有，保证营养多样化。采用低温巴氏杀菌，隔绝氧气和细菌的生产环境，不添加防腐剂也能保证新鲜。

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