国产vs海淘?婴儿米粉别乱选，必须看清铁含量

　　【PCbaby嘻箱记】不少宝妈将海淘的习惯延续到宝宝身上，用的、吃的都会大胆选择海淘。刚开始是奶粉、后来是米粉面条、再后来是零食也海淘。海淘好物没问题，但重点是宝妈要学会看商品详情。不说别，今天只说海淘米粉看铁含量这件事。

图片来源：@视觉中国

　　·给婴儿补铁，到底有多重要?

　　缺铁会影响食欲，进而影响其他营养的摄入。而且缺铁的婴儿会形成缺铁性贫血，身体发育、智商、情商都会出现问题，影响会很大。虽然要摄入富含铁的辅食，但同样绝不是摄入的铁越多越好。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，半岁以上婴儿铁的推荐摄入量为7mg-10mg。

　　相信大多宝妈都知道，因为宝宝出生6个月后，出生前从母体内获取并储存的铁几乎消耗完，所以需要及时添加富含铁的食物。《中国居民膳食指南2016版》就有提到：婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而因而最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。

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　　·海淘婴儿米粉，千万别盲选

　　由于婴儿米粉需要富含铁，但是海淘米粉的产地国标准不一样，所以宝妈不能盲选，更应该留意营养成分表。宝妈平日购买到的米粉大致可以分为3个版本：国产版、国行版、海淘版。

　　国产版：生产地在国内，也按照国内的生产标准生产;

　　国行版：生产地在国外，但按照中国的生产标准生产。外包装上会是中文包装或者贴有中文标识;

　　海淘版：生产地在国外，按照产地国的国家标准生产。

　　先把我国的标准告诉各位宝妈，《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品规定》规定，我国对婴幼儿谷物辅助食品要求铁含量为0.25-0.5 mg/100KJ。

截图《食品安全国家标准 婴幼儿谷类辅助食品》（GB 10769-2010 ）

　　以喜宝大米米粉为例，国行版的营养成分表上有标明铁含量为0.33mg/100KJ，而海淘版上的营养成分表则没有铁。而爱思贝大米米粉则是国行版的铁含量较海淘版的低。

　　不过这里也提醒大家，美国儿科学会建议：6-12个月宝宝每天的铁摄入量是11mg，每天最高摄入量是15mg。其实与我国建议摄入量差异不大。但美国版的婴儿米粉铁含量却高很多，如嘉宝米粉美国版每15g就能满足宝宝每天45%的铁摄入量。

　　嘉宝大米米粉(美国版)

　　嘉宝米粉美国版单一谷物米粉，口感更细腻，保留天然谷物原香。而且铁含量丰富，每15g就能满足宝宝每天45%的铁摄入量，帮助宝宝健康成长。不过宝妈要注意，这款米粉含有大豆成分，小心宝宝对此是否过敏。

　　禾泱泱大米米粉

　　禾泱泱这款米粉采用中国台湾有机池上米粉，不添加白砂糖、葡萄糖，强化铁、锌、钙符合国家生产标准，铁含量为0.3mg/100KJ;3重水解，米糊细腻润滑，易消化好吸收。

　　喜宝大米米粉(德国版)

　　喜宝坚持有机理念，已有超过60年的有机种植经验。精选多种优质谷物，为宝宝提供营养所需。获得有机认证，不加色素、香精、防腐剂，值得信赖。不过宝妈需要注意，这款米粉的不包含铁。

　　所以，宝妈在选择婴儿米粉的时候一定要看清楚营养成分表，并根据自己的需求选购!不同国家的生产标准不同，铁含量也不一样。通常来说，美国的铁含量最高，澳洲次之，国产米粉的铁含量更低一些，而德国和日本生产的米粉基本不含铁。

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