怎么冶疗产后抑郁症,严重产后抑郁怎么治疗方法

　　产妇产后比较容易得抑郁症，所以一定要多注意产妇的心情，和给产妇营造的一个环境，产后做完月子后可以适当的去做一些瑜伽，帮助身型上的恢复，也可以使心情得到平静，多吃些蔬菜水果，清淡的饭菜。

怎么冶疗产后抑郁症

　　遇到这样的情况首先要和自己的亲人多做沟通，最主要的人那就是你的丈夫!中国古云：女为悦己者容，所以你觉得自己失去了吸引他人的魅力，这是个误区。因为可能你看书不少，但是却从中只吸收了你想了解的东西，而没有将很多知识融合起来，你觉得生育了多胎的妇女会发生体型的改变，所以导致了对自己没有了信心，其实不是这样的。远古时期多胎的妇女咱就不说了，现代的比如谢霆锋的老婆张柏芝、足球明星小贝的老婆都是生产三胎以上的女性，但是都仍旧活跃在新闻的浪尖上。可见关键不是生育几胎的问题。而是她们都是很有自信的人。

　　你个性好强是好的，但是勉强自己是不对的，首先要建议你在你的心理医生那里要坚持治疗，当药物剂量水平不足的情况下，可能要做新的调整，或者联合其他药物，并非药物的剂量增加了就意味着你的病情在加重，也有可能是你的体内对某种药物产生了抵抗或排斥，所以不要凭一己之思来做判断。

　　其次，你太多的关注了自己而忽略了投身社会，要多参加一些其他活动，开阔自己的视野，学会关心你周围的事物，这样你就明白，真正的弱小和丑陋是什么样的了，也会减少因对他人的误会而产生的敌意，更不会只在意自己身上的某些不足。

　　产后的妈妈不仅需要自己调理好心情，还需要家里人以及老公的帮助，多和家人沟通。治疗抑郁症最好的方法是药物治疗和在心理治疗，中医针灸之治疗抑郁症效果不错的。

　　要保证满足自己的基本需要，吃好、睡好、玩好。吃好、睡好、玩好并不代表您是一个不称职的母亲，或您不爱自己的孩子。因为我们满足了自己的基本需要之后，才能有良好的心情来照看孩子，有了良好的心情孩子才能享受到母亲的温暖和慈爱，所以您可以考虑雇佣钟点工来帮您做事，达到放松自己，调节自我心绪的目的。以上的几点建议只要您尽量去做，相信您很快就会发现自己的忧郁状况开始改善，很快会恢复到从前，会重新怀着喜悦的心情对新的生活充满希望。

严重产后抑郁怎么治疗方法

　　当我们的女性在产后出现了严重的抑郁时，这时候我们作为产妇的家人一定要多注意陪陪她，让她感觉到家人的温暖，多帮她带带孩子让她有个慢慢适应角色，让她感觉到宝宝的可爱。

　　对于严重的产后抑郁可以让心理医生进行疏导，消除产妇的心理情绪。平时，也不要患者老呆在家里，适当给她们接触外面的世界，转移一下她们的注意力，让她们继续或者更多的交际。

　　再有，我们对于严重的产后抑郁还可以通过听一些音乐，又或者通过一些适当的运动来缓解一下自己的情绪。如果觉得还不够畅快的话，也可以用适当的方式来发泄一些，不要过度压抑自己了。

　　建议培养乐观、积极、健康的性格，引导患者采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力，避免不良的行为模式，如冲动盲目、不顾后果，孤僻离群、独处索居，缺乏必要的沟通和社会交往等。

　　提供舒适安全的修养环境，经常和患者谈话进行良好的心理沟通。由于患者处于抑郁状态，无法控制自己的情绪，觉得自己什么都不好，产生罪恶和无助感。此时家人及医务人员要使用一些鼓励及劝导的语言，不厌其烦的对病人进行心灵上的开导，使病人觉得自己在社会上还有价值，感觉到身边的人都在关心帮助她，使病人增强战胜疾病的信心，重新树立照顾婴儿和喂哺婴儿的信心，逐渐促进母子感情。井鼓励产妇积极参加一些适当的户外活动，如散步等。多和外人交谈接触也有助于疾病的改善。

　　加强产妇产后的生活护理。不能让产妇整日蓬头垢面，要注重生活护理。例如产妇自身的清洁卫生，着装，会阴或腹部伤口的护理，避免产褥感染。某些产妇由于需要服用制物暂不能喂养婴儿,故应注重乳房护理，以防乳腺炎等疾病的发生，加重病人的痛苦。

　　积极配合医院的治疗和护理。某些需要服制治疗的病人，由于性情的改变和对自己信心的丧失而拒绝治疗。此时家人及医务人员要耐心向病人解释疾病的缘由，服制的目的。而不能漠不关心对病人发脾气，这样会起反作用，使病人更加焦虑抑郁。