产后抑郁症症状

　　可能现在很多人都听说过产后抑郁症，这种抑郁症属于女性分娩后出现的。所以男性在女性生完孩子之后一定要多陪伴、多沟通，不要让女性独自承担生孩子的痛苦以及精神上的折磨。那么，产后抑郁症症状是什么呢?请跟着小编一起来看看吧!

产后抑郁症症状

　　通常在孕妇生产之后的环境变化以及激素水平的变化是导致产后抑郁症的主要原因。产妇会出现明显的心境低落，会表现出对于孩子，丈夫，家人漠不关心，闷闷不乐，悲观，失望甚至有自杀的倾向或者行为。严重时也会表现为木僵现象。不与他人交流沟通，对于曾经喜欢的事情不再感兴趣。反应迟钝，思维缓慢，失眠，疲乏，食欲减退，周身各种不适。

　　造成宝妈患上产后抑郁症的原因有很多，一是生完娃之后，妈妈的雌性激素水平开始回落，这会对心理造成一定的影响;二是宝妈的心理承受能力比较差，宝妈如果属于悲观的个性，那患上抑郁症的几率就更大一些。还有是身体伤痛恢复的不彻底，常常让妈妈心烦意乱的。家人要多承担照顾孩子的工作，建立家庭责任感。有的丈夫习惯了儿子的角色，习惯了被照顾。有了孩子以后依然不分担家务，不去适应父亲的工作。喂奶、换尿布、擦屁股、洗澡、哄睡觉等等全部丢给妻子。请注意你的妻子也是第一次当母亲，你若是不能成长起来，她就等于同时要照顾两个孩子，她也会压力大负担重生活处处都是困境，外加精神上孤立无援，当然会抑郁。

产后抑郁症怎么走出来

　　走出产后抑郁情绪，可以产后多做些自己感兴趣的事，不要把全部精力过度集中在喂养孩子上，可以适度与父母或丈夫分担照顾孩子的任务，有伤心、愤怒等情绪时可以向丈夫或朋友等及时倾诉，不要将负面情绪郁结在内心。也可以考虑去医院接受心理疏导治疗，一定要保证休息，不要干重活累活，在身体恢复完全后可以多出去散散步，呼吸新鲜空气，不要长期呆在封闭的室内环境当中。

　　产后忧郁症给女性以及整个家庭带来的影响可大可小，家属朋友们一定要多多关注产妇的心情变化，把疾病扼杀在摇篮之中，其实，帮助产后女性走出抑郁的方式有很多，关键还是在于患者自身，不要给自己太大的压力和负担，心情烦闷的时候一定要记得倾诉，不要长期压抑自己。