什么原因导致产后抑郁症,什么人容易产后抑郁症的表现

　　抑郁症在现代人当中是很常见的。抑郁症患者很痛苦，但是在外人面前却故意表现得很好，让人丝毫看不出抑郁的痕迹，这使得患者更加不被人所关心。产后女性也会得抑郁症。那么，什么原因导致产后抑郁症？什么人容易产后抑郁症的表现？

什么原因导致产后抑郁症

　　你知道为什么一个产妇在孩子出生后会出现抑郁吗？只要掌握了具体的原因，那么才会有助于治疗，因为有了病因，才可以对症下药。接下来就看看产后抑郁出现的原因有那些吧。

　　原因之一：怀孕期间抑郁症

　　人们情绪的变化常常需要一个过程来积累。大多数孕妇会故意抑制自己的情绪，以减少情绪波动对怀孕后胎儿发育的影响，从而尽可能使情绪相对稳定，但有时候情绪不好，不会随着时间逐渐释放，但会继续积累心理。分娩后，母亲会在脑海中暴露累积的负面情绪，有时他们会表现出忧郁症。

　　原因二：过分担心胎儿

　　大多数女性朋友刚刚成为母亲，并会非常关心自己的孩子。然而，太多的担忧可能会成为过度的担心。他们每天都在担心这些健康问题和事故。这种长期的精神过度也可能导致焦虑，发展成一种抑郁的情绪。

产后抑郁症的食疗方法

　　俗话说药补不如食补，产妇刚生完孩子身体处于极度虚弱的状态，用药治疗可能会对身体造成负担，但是食疗不仅可以帮助身体恢复，还可以缓解病情，但是大家知道产后抑郁症的食疗方法吗？下面小编就来告诉大家产后抑郁症的食疗方法。

　　小炒虾仁

　　原料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。　　

　　做法：　　

　　1、西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水。　

　　2、虾仁上浆，并放在油锅里过一下。　　

　　3、取出后与西芹等一同炒制即成。

　　香菇豆腐　　

　　原料：水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。　　

　　做法：　　

　　1、豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂。　　

　　2、炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色。　　

　　3、烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。　　

　　桃仁鸡丁　　

　　原料：鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。　　

　　做法：　　

　　1、鸡肉切成丁，用调味料上浆；黄瓜切丁，葱、姜切好备用；核桃仁去皮炸熟。　

　　2、炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油。　　

　　3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。

　　温馨提示：

　　产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。　　

　　粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。