怎么知道自己有没有产后抑郁症的表现,孕妇产后抑郁的原因

　　产妇是可以吃到自己换没换抑郁症的。可以做一些提前的检查。现在科技飞速发展，是可以到网上去说一些抑郁症的检测。而且方法也非常简单，产妇要及时的发现自己心理的问题。而且在患抑郁症的时候也不要慌张，要把自己的心情放松下来。

怎么知道自己有没有产后抑郁症的表现

　　一、情绪长久地低落

　　抑郁症患者最明显的特征就是情绪持久的低落，在他们严重，世界是暗淡无光的，没有什么事能让她们提起兴趣。她们常常会陷入悲伤、孤独、郁闷等情绪中，且持续相当长的时间，中间可能会有几天的情绪好转，但很快又会陷入抑郁中，难以自拔。

　　二、厌食等

　　除了精神上的低落，宝妈身体上也会出现变化。比如厌食，再好吃的食物也提不起兴趣;失眠，难以入睡;性欲下降，体重明显增加或下降，身体极易疲倦等。

　　三、自信心降低

　　宝妈对自我评价降低，认为自己不能照顾好宝宝，整天担心宝宝是否健康、能不能平安长大，每天循环想这些问题，对生活缺乏信心，对周围人充满敌意，严重的绝望悲观，甚至有自杀或者伤害宝宝的行为。

　　为什么会出现产后抑郁症?原因很多。

　　1.角色变换不适应，从姑娘变为宝妈，进入一个新的角色，难免会转换不过来。

　　2.过度劳累。带娃是个体力活，带娃过度劳累、睡眠不足，也容易让人产生抑郁情绪。

　　3.身体激素变化。产后体内激素变化，会让宝妈情绪敏感多变。

　　4.外界的压力。产后宝妈非常需要安慰和关怀，如果家人不理解，会让宝妈感到巨大的压力，进而导致产后抑郁。

　　产后抑郁一部分可自行恢复，严重的则需要寻求心理医生帮助，抑郁症是病，不要觉得去找医生丢人，自己恢复健康才是最重要的!

孕妇产后抑郁的原因

　　1、孕期和产后体内激素的变化

　　在怀孕时，为了适应孕育的过程，我们体内的激素发生了巨变，这也引起了我们思想和情绪的变化。产后激素恢复到孕前还需要半年以上的时间，所以这个时间段很多妈妈都染上了抑郁。

　　2、糟糕的身材

　　不管你孕前身材多么火辣，孕期和产后的身材绝对让你想象不到。看看自己肚子上的妊娠纹、一坨坨赘肉和减不下去的双下巴，心情能好才怪。

　　3、过来人的过度热情

　　新手妈妈经验少，面对一些小事都手足无措。母乳喂养初期，我乳头内陷，孩子吃不到奶，婆婆就说：“还当妈呢，喂奶都不会”。后奶奶水不足，婆婆就说：“之前就不让你减肥，现在胸这么小，都没奶给我孙女吃。”

　　4、还是别人家的孩子“好”

　　看别人的孩子，乖乖吃奶、开心玩耍、晚上乖乖入睡。回头看看我家娃，每天熬夜到3点多，要是有世界杯就好了，还可以一边哄娃，一边看直播。现实中，我却是抱着娃听着老公打呼噜。

　　5、家人的不理解

　　生孩子前，孕妇是家里的焦点。生完了，我就靠边站了，孩子一下子成了焦点。老公和家人都关注小宝宝了，很少又热关注我。总觉得他们不关心我累不累，吃饱了吗。

　　6、哺乳问题

　　头胎妈妈都会遇到哺乳问题。下奶慢、堵奶、涨奶、乳头皲裂、乳腺炎、回奶一些列的哺乳问题都会接踵而来。有时候喂一次奶，牙咬碎，泪流干。

　　7、没用的老公

　　生完孩子后，老公进入爸爸的角色太慢。孩子拉了，让他换一个尿布，他说要打完这一局才能去，给我讲什么团队精神。造娃的时候你知道团队精神，照顾孩子的时候你的团队精神呢?