产后一直心情不好总想哭，产后一周可以吃煮熟的花生吗

　　有的产妇就会突然的哭起来，心情一直不好。这样会导致产妇出现产后抑郁的症状。这是一个非常大的隐患。当产妇出现这样的情况时，产妇的丈夫应该积极引导产妇。避免产妇出现厌世的心理。而且也可以去专业的心理机构来进行辅导。

产后一直心情不好总想哭

　　产后老是想哭先要知道原因，很多产妇是因为胡思乱想的关系。建议产妇不要老想些不好的事情，把简单问题复杂化，其实很多事情也没什么大不了的，想哭就可以苦，很多人在坐月子时有哭的经历，希望有此经历的人都可以想得开看得开，再说每一个人的体质有所不同，哭过后不用紧张。心情好才是最重要的。

　　据调查发现，一般的产后抑郁症患者在情绪上，常感到心情压抑、沮丧、行为表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重，对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头晕头痛、恶心、便秘、泌乳减少等，严重的表现为反应迟钝，对生活失去兴趣，丧失社会能力，并有自杀或残害婴儿等倾向。

　　其实产后想哭，就是一种轻微的产后抑郁，虽不严重，但也要早些控制，产后妈妈们一定要学会调整自己的心态，让自己早早度过这一特殊时间，当然，家人也一定要关心产后的女性，因为那是她们最脆弱的时候，很需要别人的扶持。

　　产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

　　产后女性要警惕抑郁症的可能，特别是长期想要哭、处于情绪低落的时候，哟啊能够想办法转变下心情，让自己避免患上抑郁症。家人对于产妇也应该要多关心她，发现她的情绪不对劲的时候，能够及时采取方法安慰、排解这种不良的情绪。

产后一周可以吃煮熟的花生吗

　　产妇是可以吃花生的。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱。因此，产妇多吃花生可以起到补血止血和调理气血的作用。

　　花生具有通乳的疗效。中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气、利水消肿、止血生乳的功效，产妇坐月子经常食花生具有很好的养血通乳的功效，适合产后乳汁不足等病症的产妇。

　　此外，不建议产妇食用炒花生米，一则是花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低。二则是因为炒花生米容易造成产妇上火，如果产妇正在进行母乳喂养，还容易让宝宝也跟着上火。

　　产妇吃花生的做法有很多，也非常好吃。

　　1、花生莲藕排骨汤

　　食材：猪小排400克，莲藕200克，花生米80克，生姜、鸡精、香菜和盐各适量。

　　做法：

　　(1)将猪小排斩成大段洗净，飞水。

　　(2)生姜切片，香菜切段，莲藕去皮切片浸在清水中备用。

　　(3)将排骨、生姜、花生米和莲藕片放入高压锅内，加足量的清水，大火烧开，加盖转小火煮15分钟关火。

　　(4)加盐、鸡精调味，最后撒入香菜段即可。

　　功效：此汤有清热消痰、补血养颜的功效，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

　　2、花生猪脚汤