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孕妇饿着对胎儿有什么影响

  如果孕妇经常挨饿,其实不仅会影响身体的健康状态,而且有可能会破坏胎儿的健康发育。因此家长平时要多关心营养调节,保证一日三餐的作息饮食规律,不要长期缺乏营养,更不能偏食,以免对胎儿造成伤害。那孕妇饿着对胎儿有什么影响?

孕妇饿着对胎儿有什么影响

  1、会影响胎儿正常发育

  我们都知道,孕妇是一个人吃两个人补,若是每天正常饮食,胎儿可随时吸收营养,就能正常健康的发育。但若准妈妈经常饿肚子,时间一长,体内储存的营养跟不上胎儿的营养需求,就会影响到胎儿的正常发育,造成胎儿出生后会比其他小孩体重轻,体质差的情况。所以,准妈妈饮食要规律,不能经常饿着自己。

  2、胎动变得频繁

  胎儿的营养都是来源于孕妇,孕妇饿肚子也就切断了胎儿的营养来源,那么胎儿也就会饿肚子了,此时他会通过胎动的方式来抗议,比如胎动变得异常凶猛,突然的拳打脚踢等。孕妇平时饮食,营养并不会一下就被身体吸收掉,会积累在身体里。当准妈妈偶尔饿了,身体里本来囤积的营养是够宝宝吸收的,所以,此时孕妇饿了胎儿是不会饿的。但是如果准妈妈经常饿又不吃东西的话,身体里积累的营养没有了,胎儿就会挨饿。

  3、胎儿突然安静

  胎儿的运动也是有一定规律的,当本来是他运动的时间(胎动),它突然的变安静不愿动了,可能是因为他们饿了,没有力气了,提醒妈妈该吃东西补充营养了。

孕妇肚子饿了吃什么好

  水果类

  新鲜的水果与蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等元素,可以给胎儿提供更加丰富的营养,对孕妇也有很多的好处。但是吃水果也要注意,不宜过量食用,山楂容易引起子宫收缩,杏子会容易导致出现滑胎,要谨慎食用,西瓜、木瓜等寒性水果要少量食用。

  点心类

  虽然多吃水果好,但是不能止饿,孕妈妈想要填饱肚子,需要随身准备一些小点心之类。建议准妈妈们准备一些面包、馒头,最好是自制的,这样不会含有防腐剂、色素和香精等,比饼干、夹心蛋糕等更健康。

  干果类

  比较常见的干果有很多种,比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等,不但口感好,而且它们的营养价值也很高,孕妇每天都需要吃2-3个核桃,这样对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的好处,而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E,孕妈妈可以考虑多准备一些这类的干果以备不时的加餐用。

来源:pcbaby2018-10-04 12:11:46
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