孕妇上火能吃羊肉吗

　　羊肉鲜嫩美味，而且富含蛋白质，吃羊肉有利于温补。但是，孕妇吃东西要首先考虑自身和宝宝的健康，不能想吃就随意吃。那么，孕妇上火能吃羊肉吗？让我们来看看吧。

孕妇上火能吃羊肉吗

　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

　　孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

　　如果孕妇已经上火了，最好还是尽量不要吃羊肉。如果实在嘴馋，可以稍微吃一点点，但是要控制住少量即可。吃完羊肉之后最好再吃一些能够清热去火的食物，以免上火更加严重。

孕妇吃羊肉的好处

　　孕妇是可以吃羊肉的，羊肉属动物性食品，不但营养代价高，含有良好的卵白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉 食，并且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增长热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者 的冬令滋补佳品。《令媛方?食治卷》中载：羊肉主暖中断痛，利产妇。

　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。民间流传着孕妇吃羊肉会引发羊羔疯(癫痫症)的错 误说法，应该说这种说法是毫无根据的，绝对不可信，怀孕时吃羊肉，和小孩子得癫痫没有任何关系。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来 讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

精彩推荐：

紫菜的营养价值

油菜的营养及功效

小白菜的营养及功效

生姜的功效与作用

豆角的营养价值