哺乳期妈妈感冒了怎么办?感冒了当然是要吃药,但是吃药的话药物便会影响母亲的乳汁,而母亲的乳汁又可能会对哺乳期宝宝产生影响。哺乳期感冒吃什么药?哺乳期怎样预防感冒?下面就把答案告诉大家。
不少哺乳期母亲都担心一个问题:哺乳期感冒可不可以吃药?答案是可以的,但哺乳期母亲要选择一些对乳汁影响不大的药物,比如感冒冲剂、板蓝根、双黄连等。
另外这时期哺乳期母亲要注意多饮水、吃些清淡易消化的饮食,好好休息,这样可以帮助尽快恢复健康。如果发烧的话,高烧期间可暂停母乳喂养1~2日,停止喂养期间,要把乳汁吸出,预防由于停乳而造成的乳汁减少。
如果用药的话,哺乳期母亲最好哺乳后立即用药,并适当延长下次哺乳时间,在这段时间内大部分药物能在母体中被清除,乳汁中的药物浓度也相对较低,对宝宝的影响最小。
但是如果不严重,能不吃药最好。多喝开水,盐水漱口,蒸汽熏鼻都能缓解症状的。
哺乳期预防感冒方法一:注意休息
保证充足睡眠,保持心情愉快。好心情、好睡眠可以增强机体的抵抗力。
哺乳期预防感冒方法二:防寒保暖
冬天坐月子,新妈妈的居室既要防寒保暖,又要舒适安静。室内温度最好保持在20~24℃,如果家中没有暖气,可以开电暖器或空调保持房间里的合适温度。
哺乳期预防感冒方法三:皮肤清洁
新妈妈出汗比较多,被褥、衣裤常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长。因此,新妈妈的被褥和衣裤必须勤晒勤换,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。
哺乳期预防感冒方法四:饮食均衡
饮食要营养均衡。在冬天,新妈妈应适当多吃含维生素多的水果蔬菜和高蛋白食物,这些食物能增强机体免疫力,促进细胞正常代谢。还应多饮水,多排尿,及时排除体内毒素,有助于抵抗感冒病毒的侵袭。
哺乳期预防感冒方法五:湿度适宜
冬天家中有暖气,应特别注意居室内的空气不能过于干燥,空气干燥容易使人口干舌燥、咽痛、流鼻血等。可在室内放盆水或用加湿器,以提高空气湿度。室内的空气湿度应保持在55%~65%。
哺乳期预防感冒方法六:居室通风
新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2~3次,每次20~30分钟,这样才能减少空气中病原微生物的滋生,防止感冒病毒感染。特别需要注意的是通风时应先将宝宝和新妈妈暂移到其他房间,避免对流风直吹而着凉。
哺乳期预防感冒方法七:隔离消毒
冬季是感冒多发的季节,在月子里,新妈妈应尽量少会客,以减少感染感冒病毒的机会。若家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5~10毫升的比例,加水将食醋稀释2~3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用。
精彩推荐:
您好,产后减肥饮食一般要注意: 1、摄取足够的热量和维生素。 2、多吃蔬菜。蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。 3、改变进食顺序:由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后再食用饭、面与蛋白质。 4、少油、少调味料。 5、三餐定时、定量。 6、选择血糖上升速度慢的食物:血糖上升的速度若很快,会刺激胰岛素分泌,将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。 7、均衡摄取各类营养素:蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取,但蔬菜水果的份量应占最高。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食,如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等,也可作为参考。
高级催乳师 悦芳庭母乳妈妈会所
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