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快问 > 月子 > 产妇饮食

2013/6/22 22:11:22 蜻蜓天使

朋友们，能提供一份哺乳期第三个月的食谱吗？

网友回答

  • 2013/6/23安乐梦想

    到了哺乳期的第三个月，产后妈妈妈妈的身体也恢复的差不多了，因此只需日常三餐均衡饮食后再进行适当的加餐，加餐的主要食品就是流质的，汤汤水水的， 比如喝一碗红豆汤或一杯牛奶；再或者煲点下奶汤比如丝瓜鲫鱼汤、乌骨鸡汤、花生猪蹄汤、腰子汤、鸽子汤、黑鱼汤等等，保证充足的奶水。

  • 2013/6/22小乖和黑妞

    除了寒凉生冷类、辛辣燥热类、不易消化类的食物外，都可以吃的。

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  • 2013/6/22孤独的小马

    为亲推荐几款粥类的吧：荔枝粥、黑米鸡肉粥、猪蹄当归粥、鲇鱼粥、茭白猪肉粥、红小豆粥、鸡汁粥等等，美味有营养。
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