亚麻籽果昔的做法

　　火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。亚麻籽有丰富Omaga3,能降血压，通血管，而香蕉则含高钙，可防治骨质疏松。妈妈和宝宝可以一起吃，更贴心哦！

亚麻籽果昔

　　用料：

　　香蕉1条，蓝莓10粒，火龙果1/3个，杨桃1/3个，玉桂粉少许，亚麻籽少许。

　　做法：

　　1、 香蕉去皮，切粒。将其他生果洗净，切粒。将所有生果放入雪柜雪7小时，直至生果粒结冰成硬粒。

　　2、 将生果冰粒，放在搅拌机内，加半杯水，搅匀1-2分钟。

　　3、 在果昔上放玉桂粉、亚麻籽。

　　小贴士：

　　火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

　　专家点评：

　　亚麻籽有丰富Omaga3,能降血压，通血管，而香蕉则含高钙，可防治骨质疏松。这道饮料可以帮助宝宝提高免疫力。