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韭菜粥的做法

  食谱原料: 

  粳米60克、韭菜60克、盐1克。

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  制作方法:

  1、 用米加煮粥;

  2、 再加入洗净、切碎的韭菜同煮;

  3、 放入适量的精盐,即可食用。

  健康提示:

  韭菜含有丰富的蛋白质碳水化合物、磷、维生素C等,含钾量高,含销较少,还含有硫化物、纤维素、苦味素等,韭菜还能温中行气,解毒,补肝肾。常用于防治小儿尿频儿童遗尿、食积腹胀痢疾等症。

  (图片来源于Pconline摄影部落)

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来源:pcbaby2010-06-12 11:30:12
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