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1.番茄做熟保护心脏
加热富含番茄红素的番茄,会促进身体对心脏健康营养素——番茄红素的吸收。将番茄纵向切为两半,放在烤板上,浇上橄榄油,撒上一些盐和胡椒,烤15—20分钟,直到番茄轻微地皱缩;还可以在烤的过程中加入一些番茄酱。
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你好,秋梨的烹饪方法很多,最简单的是冰糖炖梨,就是把一个秋梨切开顶部,挖了核出来,把适量的冰糖放进去,然后再盖上顶部,放到碗里隔水蒸一个小时,能有化痰止咳、润喉养肺的功效,是很适合才秋天进食的一道料理。其他的还有梨汁、秋梨奶羹等,详细做法你可以搜索一下。
主任医师 广州市第一人民医院
您好,孕妇日常饮食的烹饪方法主要以蒸煮为主,最好不要油煎油炸,这些方法容易上火。饮食宜清淡易消化为主,最重要营养均衡。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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