宝宝3周营养饮食

宝宝到了第3周了，对于各方面的营养需求越来越大了，需要适当补充鱼肝油。鱼肝油中含有脂溶性维生素A、D，维生素A可以帮助宝宝维持机体正常生长，促进生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素D的主要功能是促进宝宝小肠黏膜对钙、磷的吸收，促进肾小管对钙磷的重吸收。如果宝宝缺乏维生素D，很容易患上手足搐搦症和幼儿期佝偻病。

在给新生儿加服浓缩鱼肝油的时候，刚开始可以每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

由于鱼肝油不是小儿维生素A和D的唯一来源，所以母乳喂养的妈妈，可以通过多吃富含维生素A和D的食物，来帮助宝宝补充营养。此外，在孩子稍大后，还可以通过多给孩子晒晒太阳，直接从阳光中吸收维生素D。

【问】我还在月子里，我的母乳多，宝宝喝不完，想挤下来放冰箱等上班后给宝宝喝，请问这么做有什么注意事项吗?

【答】资深专家：何明娇 副主任护理师 广州华侨医院产科

1、吸出母乳应存放于经消毒的密封奶瓶或储奶袋中

2、乳汁吸出后马上放入冰箱或冰包冷藏

3、冷冻乳汁不能超过容器体积的四分之三

4、解冻后的乳汁就不能再次冰冻。

5、母乳的保存时间如下：冰箱冷藏室(4℃) 3-5天；冷冻室(-16℃) 6个月；深冻冰柜(-18℃) 12个月

【问】宝宝刚出生半个多月，我发现每次喂完他，他老爱溢奶，这是为什么呢？如何避免这种情况？

【答】资深专家：何明娇 副主任护理师 广州华侨医院产科

这是新生儿常见的生理现象：主要是新生儿的胃呈水平位置和胃容量少，支配胃部的神经调节功能发育不够成熟，加上胃上端的门户贲门部位的闭锁能力还较弱，所以婴儿吃饱奶后，常常会向口里回奶--溢奶。只要母亲在哺喂时让婴儿的头部稍高，在哺喂后把婴儿贴胸竖起来抱一会儿，轻轻拍拍婴儿的后背，使他胃中的空气跑出来，然后尽量在半个小时内不要翻动婴儿或给他洗澡，就可以避免吐奶。婴儿三四个月后，随着胃肌肉功能和神经调节功能的逐步加强，溢奶现象会自行消失。

【问】宝宝吃很多看起来还是很饿，怎么办？

【答】由于宝宝频繁地吃奶，你可能认为他就是没有吃到足够的配方奶。如果他不停歇地每隔一两个小时就要吃上100多毫升，那他就是吃得太多了!如果他吐出来很多或拉肚子，他可能是真的没有吸收那么多奶。或者如果你冲配方奶时用的水太多，为了获取自己所需要的卡路里，宝宝可能也会喝更多的奶。

【问】如何减少宝宝晚上喝奶次数？

【答】宝宝夜里醒来要吃奶可能有许多原因。他可能渴了、冷了或不舒服。他也许因为白天玩得太多没有吃奶的时间，所以想要晚上多吃几次！也可能就是因为喜欢你温暖的身体，只想能靠着你。或者说晚上吃奶已经成为他的习惯了。