龙眼的养生保健方法

龙眼的养生 保健 方法

NO1：龙眼荷包蛋

材料：荷包蛋2个、龙眼肉10克、白糖适量。

做法：把龙眼肉放到砂锅中加加适量清水，加上鸡蛋共煮荷包蛋，等荷包蛋成形之后，加入适量的白糖，冷却后即可食用。

龙眼荷包蛋具有益气补脾养心之功效，建议每日空腹食用。

NO2：生吃龙眼干

食用方法：每天临睡前吃10个龙眼干，即可起到防止 失眠 等作用。

NO3：龙眼醒脑汤

材料：龙眼、白开水

做法：直接用20克龙眼放到300毫升的水中浸泡5分钟之后，然后当饮料喝即可。

特别是对于白领们，经常熬夜没精神的人，喝此汤更具有醒脑提神之功效呢？

NO4：桂圆鸡蛋饮

材料：鸡蛋2个、桂圆肉30克。

做法：先将桂圆放到水中煮10分中，然后打入鸡蛋，直至鸡蛋熟之后，依据个有口味加入调味品。

鸡蛋桂圆肉做法非常简单，但是却具有抗衰老、提高人体免疫力之功效，特别适合长年加班熬夜的女性经常食用。

NO5：桂圆泡白酒

材料：材料200克、高粱酒500毫升。

做法：把桂圆直接放到高粱白酒中浸泡一个月，然后每晚饮用15毫升就可。

桂圆白酒饮具有提视、抗 疲劳 等之功效，特别是适合快节奏生活下的人们。

NO6：龙眼红枣粥

材料：红枣10克、龙眼30克、粳米100克、红糖适量。

做法：先将粳米浸泡半个小时，然后同红枣、龙眼一起熬成粥，加入红糖搅拌均匀即可食用。

此粥适合任何年龄层的人经常食用，其具有补脾生血之功效。