椰子粉热量

本身椰子是可以清热降火的，那么椰子粉上火吗？

椰子粉本身是很凉的食物，所以喝椰子粉不会上火。椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸，经常吃可以均衡人体营养所需,提高人体营养摄入量,增强人体免疫力。椰子粉冲饮时不要加水太多，以免太淡，影响口味。椰子粉还可用来烹调食品，海南有用椰子煮饭、炖鸡、蒸鸡蛋或做椰汁鱼头汤的传统，不仅椰香诱人，还有一定滋补作用，用椰子粉代替椰子用于烹调，方便、快捷而且干净实用。

椰子粉中所含有的维生素c能够有效的减少血管的硬化，可以预防心脑血管疾病，还能够治疗牙龈出血。经常食用椰子粉，能够提高人体的免疫能力，还能加快我们的反应速度。

椰子粉的保存时间相对来说长一点，那么椰子粉是什么来的呢？

纯椰子粉是一种植物蛋白饮料，由于其含有椰子的多种营养，所以受到现代人的热棒。据有关研究表时椰子肉里的氨基酸含量是非常高的，可以说是所有饮料中含量高的饮品。需要注意纯椰子粉虽然营养丰富但椰子属于凉性水果有消暑利尿的作用，对于脾胃较虚的朋友来说还是少食较好。还有患有高血压，糖尿病的患者都不宜饮用。

现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中含有糖份、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C等。纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法制成粉状。椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。

椰子粉的吃法不止一种，通常来说椰子粉怎么吃呢？

椰子粉是一种粉末状的物质，首选的吃法是直接冲饮：取椰子粉20g左右，加入约150毫升热开水，调均匀即可饮用。可以根据自己的喜好调配浓度，夏天时可以放进冰箱里冰冻后再饮用。喝起来更加清凉消暑。

椰子粉可以干吃。其实有很多人可能都比较喜欢吃一些米粉相关的食物，椰子粉就有非常好的口感，如果身边并没有水，而恰好非常的饥饿，那么干吃椰子粉也是非常不错的，具有特殊浓郁的香味，比冲水喝的口感相对来说要特殊一点。

有些人比较喜欢喝椰子粉冲出来的水，那么椰子粉会发胖吗？

经常喝椰子粉是会引起身体发胖现象的，因为椰子粉比正常的新鲜椰子含有的热量要高，所以经常过量的饮用椰子粉，是会引起身体发胖的。新鲜的椰子汁比较清爽，口味比较淡，经过加工的椰子粉加入了一定的蔗糖，所以热量要比原料高的多。如果是处于减肥中的女性不建议过量饮用椰子粉，会影响减肥的效果。

引起肥胖的原因有饮食方面还有运动方面的，椰子粉含有淀粉的，喝多了是有可能引起肥胖的。所以吃什么都需要适量的。控制体重要管住嘴，迈开腿。管住嘴主要是不要吃高热量，高脂肪，高糖和高淀粉的食物。还需要控制饮食量，每餐最好吃五分饱，不可以暴饮暴食。迈开腿需要加强体育锻炼。