龙眼干孕妇可以吃吗

　　龙眼是夏季一种水果，但是水果都是不好存放的，由于龙眼干经过热力作用后，水分含量减少了，酶的活性也受到了抑制，所以可以保存更长的时间。烘干后它依然营养丰富，保健功效出色，那么孕妇可以吃龙眼干吗？

龙眼干孕妇可以吃吗

　　孕妇不建议吃龙眼干，虽然桂圆有有安神、养血益脾的作用，但是性温太热，容易引起上火等情况，所以怀孕后不建议吃。尤其是怀孕早期，不宜吃山楂、薏米、螃蟹等食物，会增加流产的风险。

　　龙眼干具有补气养血、安神定志的作用，可以改善孕期失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。龙眼干的营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，例如龙眼干含糖量较高能够缓解孕期疲乏无力的症状，龙眼干中铁、钾含量很高可以预防孕期贫血等症状。体内阴虚火旺的孕妇不建议吃龙眼干，特别在孕早期，如果吃大量龙眼干会加重孕妇阴虚火旺，导致上火的症状，比如口干舌燥、牙龈肿痛，甚至出现腹痛、流血等先兆流产症状。

　　怀孕的人吃龙眼干，最好别直接吃。可以与其他的食材一起炖煮，能够中和一下龙眼干的热气。比如做个龙眼干炖鸡，或者是龙眼鸡蛋汤等等。怀孕期间建议多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋，多吃温性的水果，比如香蕉、苹果、火龙果等，这可以补充维生素，还可以预防孕期便秘。最好定期B超检查，注意休息，不要剧烈运动，如果孕期出现见红现象，考虑流产先兆，需要及时服用黄体酮保胎。

孕妇不能吃哪些调料

　　辣椒对于普通人来讲都不宜食用过多，很容易上火导致便秘，对于一个孕妇来讲辛辣食物易于上火，对胎儿发育不利。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇不宜吃过多热性调料，比如说“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。

　　孕期若食用过度成食，容易并发妊娠高血压综合征，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕期每日食盐摄入量应控制在6 克以内。食盐量与高血压发病率有一定关系。酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。