学这四招 宝宝变身吃饭小能手

　　说到让孩子吃饭这件事，妈妈们、奶奶们、外婆们总有说不尽的烦恼。别人家的孩子总是大口大口吃饭，而自己孩子一口起，两口止。别提多心塞了。迫于无奈，大家只能采取各种威逼利诱的方法让孩子多吃一口！

　　“再吃一口好不好？”“你再不吃，奶奶就吃掉了！”

　　“再不吃饭，外婆就不喜欢你了”

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　　这些逼着孩子吃饭的招，大概99%的家长做过吧？

图片来源：视觉中国

　　吃饭是孩子自己的事，哄骗和威胁只会适得其反。比如：

　　习惯性逼着孩子吃饭，非要达到自己满意的饭量才行，如果孩子不吃饭或者少吃了，就要采取特别的措施让孩子多吃上几口，直到自己满意为止。

　　这样的做法看似让孩子多吃了一碗饭，但对孩子来说，却是满满的压力。

　　随着年龄的增长，孩子的自我意识在觉醒，越长大就会越抗拒。不利于良好性格的养成，也不利于亲子关系的发展。另外，经常被逼着吃饭的宝宝，长大后反而越来越挑食！

　　孩子不愿意吃饭，其实是有迹可循，只是需要大人们多花些心思。

图片来源：视觉中国

　　原因1：孩子不吃饭，可能真是不饿

　　办法：顺应生长规律

　　饿了就吃，渴了就喝，困了就睡是人生来就会的生存本能，宝宝也是！吃饭这件事，孩子也有自己的饮食习惯，并且随着年龄增长，活动量、新陈代谢和成长速度并不稳定，饮食需求也随之发生变化。

　　除去身体原因，上一顿多，下一顿少，也是正常现象。可以学幼儿园那样，给宝宝准备专属的儿童餐具，增加就餐的兴趣。

　　原因2：可能是零食吃够了

　　办法：零食少吃并固定时间

　　零食不是不能吃，而是要少吃，同时也要约定吃零食的时间，共同遵守。另外，应该给宝宝选择健康的零食，比如水果、酸奶、饼干等。

　　原因3：认为吃饭占用了他玩耍的时间

　　办法：按时就餐，过时不候

　　边吃边玩，只会让孩子吃饭变得更困难。孩子十分看重仪式感，所以不妨给孩子养成就餐的仪式感，比如，就餐前将玩具整理收好来、洗洗手、准备碗筷、戴上围兜等，让孩子知道吃饭时间到了，应该停止游戏、停止看电视。

　　原因4：食物不合胃口

　　办法：换着花样做给宝宝吃

　　事实证明，即使营养价值再高，经常吃同一个食物，也会让宝宝感到厌烦。所以不妨换着花样给宝宝吃，既满足食欲又满足好奇心。还可以利用磨具来做食物，把食物变得更有趣。

　　逼着孩子吃饭，因为叛逆心，更容易引起反作用！所以，别再逼着孩子吃饭，以身作则，改正自己的不良饮食习惯，以防影响孩子，也多花些心思在食物上，总能找到让孩子变吃饭小能手的办法。