夏季吃什么开胃

　　胃是我们身体非常重要的器官之一，但是胃部也会出现很多疾病问题，比如有些人在平时就会出现胃胀或者消化不良的症状，这时就可以吃一些开胃的食物，那么夏季吃什么开胃呢?

夏季吃什么开胃

　　夏天吃山楂、酸菜、杨梅、葡萄可起到开胃的效果，夏天的天气比较炎热，很多人在过夏天会出现经常没有胃口的表现，会导致人体的免疫力下降。所以日常可以吃能开胃的食物，常见的有山楂，山楂里面有苹果酸、碳水化合物、蛋白质、糖等多种的营养成分。经常吃山楂能促进胃酸的分泌，还可起到帮助消化的作用，也有利于开胃。酸菜是生活中常见的开胃特别好的食物，如果在夏季胃口不好，可以吃酸菜鱼，能补充身体多种的营养，并且可起到开胃的作用。

　　夏季天气炎热，气温较高，同时湿度较高，部分人群可能因此出现食欲下降、胃口差等现象，进食量太小可能导致人体缺乏必须的营养物质，造成免疫力降低的不良后果。

　　夏季食欲不振时，可以适当食用一部分酸甜口味的食物来起到开胃的效果，比较常见的食物有山楂、葡萄、杨梅等口味酸甜的水果，这类水果中含有大量水分，同时含有苹果酸、蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种人体必须的营养元素，可以帮助人体补充水分和营养物质，促进消化，调节脾胃，从而达到健脾开胃的效果。酸菜也是一种不错的开胃食物，在夏季食欲不振时，可以在烹饪食物时加入适量的酸菜来使菜品的口味更佳。

　　虽然夏季食欲不振时可以食用开胃的食物来缓解症状，但都应该适量食用，不可过量，食用太多寒凉的食物或者腌制的食物，都会对胃肠道造成不良刺激，导致胃肠道功能紊乱，可能引发更加严重的后果。

孕早期没食欲如何开胃

　　怀孕期间孕妇的胃口很难进行调理，可以通过以下几种饮食来改善孕妇的胃口。孕妇的饮食至关重要，身体如果缺少缺少了一些维生素或者是蛋白质会影响胎儿的发育，在孕妇待产期护理当中也是一定要根据孕妇身体所需进行适当的补充。

　　1、水果沙拉。通过使用不同颜色的水果来是做成水果沙拉，是一种通过视觉效果来引起进食欲望的方式，新鲜的水果味道会刺激口腔的唾液分泌，从而增加进食欲望，而且水果的新鲜感也可以不同程度的改善孕早期的烦躁情绪，促进她们的胃口。

　　2、少吃多餐。当怀孕初期的女性没有办法进食的时候，尽量避免强迫性进食，否则会造成更严重的呕吐，但是，可以通过每次少量进食，增加进食次数的方式包保证身体的营养摄入。但是，每天不同进餐的内容尽量保持新鲜营养，可以及时补充身体所需。

　　3、适量活动。虽然怀孕初期的女性一定要避免过多运动，但是如果在身体反应并没有非常严重的情况下，可以适当的增加一些自己喜欢的活动类型，这会促进她们的肠胃消化功能，同时还可以调节她们的情绪，帮助她们更好的促进进食。