薏米南瓜美肤粥，美容养颜菜单

　　准备食材：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、红糖适量

图片来源：太平洋亲子网

　　步骤1：将薏米、红枣、糯米、花生/淘洗干净，泡2小时。燕麦片15克。红枣15克，去核切片备用。

图片来源：太平洋亲子网

　　步骤2：准备南瓜2个。

图片来源：太平洋亲子网

　　步骤3：大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内熬煮成粥。

图片来源：太平洋亲子网

　　步骤4：粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内。

图片来源：太平洋亲子网

　　步骤5：将南瓜上锅蒸十分钟。最后可以根据自己的口味加上少许红糖或者淋上蜂蜜。