红豆薏米去湿气须要吃多长时间

　　如果人的身体内出现湿气的话，就会出现以下的症状，比如头晕头痛，浑身乏力，大便比较稀，脱发掉发，脸上长斑长痘等，对身体产生一定的影响。很多人就寻找方式祛除身体的湿气，那么，红豆薏米去湿气须要吃多长时间呢?

红豆薏米去湿气须要吃多长时间

　　喝红豆薏仁熬成的水或者是粥，要喝一段时间才能够起效，通常根据患者的体质不同，大概也需要3-6个月左右才可能见到效果。

　　红豆和薏仁这两味药，或者说也是两种食材，确实有很好的利湿作用，但是它的药味是比较缓和的，因为本身这两种食材在日常生活中也是经常可以吃到的，也就是说即使对于没有湿气过剩的患者，吃这两味药也是没有问题的，所以这两味药配合在一起煮水或者熬粥，是一个慢性调理的过程，通过健脾运化，使患者体内的水湿一点一点地排出体外，所以它起不到速效的结果。

　　患者摄入过量的红豆、薏仁可能会出现腹胀、便秘等现象，不利于身体健康，而且这2种食材都属于温热性质的谷物，摄入体内可能会出现咽喉肿痛、口舌生疮等现象。

　　知道了红豆薏米祛湿气的好处和调理时间之后，大家也可以根据我们给出的几个判断湿气的办法。如果发现一段时间内自己体内湿气比较重，需要进行排除湿气的时候，就可以买点赤小豆、薏米、芡实，煮一锅粥，喝了之后有很好的消除时期的作用。

红豆薏米粥能天天喝吗

　　红豆薏米粥除湿效果非常好，如果体内湿气重，可以天天喝，最好建议早上食用，同时也不要过多的使用，要适量吃，以免引起肚子胀气，加重胃肠以及肾脏的负担。薏米和红豆是日常生活中的粥品，不仅可以做粥喝，还有一定的药用价值，薏米就是常说的薏苡仁，具有祛除湿气，保健肠胃，补气等作用，红豆也就是赤小豆，具有利尿消肿，保健脾胃的功效。

　　薏米红豆粥是一种保健汤药而不是小米稀饭那样的生活必需品，天天吃或者是吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。

　　薏米红豆粥的最佳服用时间应该是在早饭之后和午饭之前，因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物对脾胃的工作有着很好的提升作用。需要注意的是，吃薏米红豆粥的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康反而影响肠胃对食物的吸收，从而对身体造成很大的损伤。