月经量少有招 吃对食物担忧减半

　　来月经的时候，我们在为痛经头痛，而同时也可能遇到另一个新烦恼——月经量少，没几天据干净了。度娘说了，月经量少的话可能是气血亏虚导致的症状，也可能会影响生育，欧漏，我可不要啊!既然不想被缠上，这五款食材你选对了吗?

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　　·玫瑰花茶——活血化瘀，缓解情绪

　　玫瑰花被称为爱情的象征，你不知道的是，玫瑰花具有行气、活血的作用，能平衡内分泌，补气血。而且，长期喝玫瑰花茶还能排毒养颜，美容护肤哦!简直不要太好了啦。因为玫瑰具有活血化瘀的功效，常喝玫瑰花茶能缓解情绪，来M时候也不会感到烦躁，但是不适宜月经期间饮用哦，但是可以在非月经期喝的。

　　挑选玫瑰花茶也是一门学问。本品坚持用人工挑选玫瑰花，无任何添加剂，品质安心。市场上过于鲜艳的玫瑰花都是很多熏过硫磺的，各位MM在选择的时候可以用火眼金睛甄别啦!

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　　·新疆红枣——独得恩宠，个大核小

　　对于月经量少的女性吃红枣是一件很不错的选择，因为红枣属于味甘性温，归脾胃经，具有补中益气和养血安神的作用，能缓和药性的功能，现代的药理学还发现，红枣中具有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙等多种氨基酸，丰富的营养成份。

　　受地理环境的影响，独得恩宠，所以产出的新疆红枣个子大，核小，含糖量高，用手一捏，感觉弹性十足。并且红枣香浓郁，皮薄肉质紧凑细腻，是红枣中的佳品，害得我都忍不住开封尝尝。

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　　·农家土鸡蛋——天然无污染，补铁养血

　　你可能偶尔吹因为大姨妈拜访时间缩短，即传说中的月经量少，内分泌失调，也是头痛的事。月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。

　　天然的鸡蛋无污染，人们通常认为，土鸡在自然环境中生长，吃的也都是天然食物，产出的鸡蛋品质自然会好一些。所以，选购鸡蛋时，MM常常更青睐于土鸡蛋，认为其比普通鸡蛋更有营养、更安全健康。

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　　·当归——传统中药，调理身体

　　当归自古就被当成女性最好的一种保养品了，因此生活中很多女性炖汤的时候都喜欢放些当归因为经过了一两个小时的熬制，当归的香味和药效都尽显无遗了。当归其实是一种滋补的中药，对于女性来讲,它可以帮助我们调经止痛，缓解一些月经不调等问题。

　　天然的当归没有经过硫磺熏制才是好的。好的当归有着自然清香，没有酸味，颜色自然，纹理清晰，肉质白嫩。因为鸡蛋本身就有滋阴润燥、养血安神的功能。再配上当归，对于补血养血、调理身体是很有好处的。

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　　·苹果——温性水果，水果之王

　　“每天一苹果，医生远离我。”这句话正是鼓励我们多吃苹果。当然，想要皮肤好的MM，每天吃水果是不可少的。我们知道苹果是水果之王，很多人都是非常喜欢吃苹果，苹果可以生津止渴，帮助人体补充很多的维生素，多吃苹果有益处。因为苹果属于温性水果，如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，痛经君可能会变得猖狂了哦。

　　提醒亲们的是，月经期间要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。