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经期喝什么粥好

女性在经期期间身体一般很虚弱,粥能够暖胃,经期喝什么粥好?一可以吃红豆薏米粥、四红补血粥、益母草汁粥等粥类食物。

经期喝什么粥好

女性在经期期间身体一般很虚弱,粥能够暖胃,对经期有很大的帮助,那么经期喝什么粥好?比如:益母草汁粥、红花糯米粥。具体的做法,如下所示。

一、益母草汁粥

材料:

鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。

制作:

将大米洗干净后加水煮成粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。

功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦。

二、红花糯米粥

材料:

红花、当归各10克,丹参15克,糯米100克。

制作:

洗好红花、当归、丹参、糯米等材料,先煎好红花、当归、丹参,去渣取汁,后入糯米煮作粥。

用法:每日2次,空腹食。

功效:养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血瘀者。

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