×

营养 > 家常美食 > 正文

秋季润燥 多喝汤补补水

秋季润燥 多喝汤补补水

图片来源于太平洋亲子网

  ·润燥汤料:莲子

  莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物,莲子中的、磷和钾含量非常丰富。莲子有安神助眠的功效,还能促进肠道蠕动,预防和缓解便秘

  推荐食谱:莲子炖猪心汤

  食材:

  猪心半个、莲子50克、红枣3颗、姜2片、盐2

  做法:

  1、莲子洗干净,掰开,去掉莲子心。

  2、将猪心洗干净,放入沸水中焯烫后捞出,洗去浮沫。

  3、将猪心切块。

  4、将红枣洗干净,去掉枣核。

  5、取一口汤锅,放入猪心、莲子、红枣和姜片,倒入适量的清水,用大火烧开之后,换成小火炖煮1.5-2个小时。

  6、炖煮好的汤调入盐,拌匀即可出锅。

来源:pcbaby2016-11-09 10:08:43
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...