做好这六点 让宝宝爱上吃辅食

　　宝宝不爱吃辅食，是很多妈妈的烦恼。妈妈常常感到疑惑，宝宝为什么不爱吃辅食呢，到底怎样才能让宝宝爱上辅食?一起来研究下原因，并找出化解的办法。

　　原因一：刚接触辅食，还“不会吃”

　　刚接触辅食的宝宝，习惯了乳头吸食，面对要用餐具才能吃到的新食物，一时间还适应不过来，不懂得怎样把食物吞下去，就会用舌头往外顶。

　　化解招数：示范如何咀嚼食物

　　妈妈可以给宝宝示范如何咀嚼和吞下食物。

　　要提醒的是，刚添加辅食，即使宝宝能接受，开始的几次仍然会吐一些出来，不过吃下的会比吐出的多。妈妈可以尝试继续喂宝宝几天，让他有一个习惯辅食的过程。如果宝宝一直将喂的食物吐出来，就表示可能还不适合吃辅食，不妨等一两周再试试看。

　　另外，用勺子喂食，要避免伸入过深或者压宝宝舌头，容易引起宝宝反感。

　　原因二：辅食单调不好吃

　　如果经常给宝宝吃同一种食物，宝宝会缺乏新鲜感，没有胃口。

　　有时候宝宝不喜欢吃某种食物，可能并不在于它的口味，而是烹饪的方式，比如宝宝长牙以后喜欢有咬和嚼感的食物，可能会拒吃苹果泥，喜欢吃苹果片。

　　化解招数：食物和烹饪方式多样化

　　妈妈要重视食物的多样化。宝宝不喜欢吃的食物，可以减少吃的次数，找营养价值类似的食物替代，但也要逐渐增加辅食的种类，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯。

　　不同月龄的宝宝，要注意辅食形态的变化。宝宝长牙以后，食物就不要再做得那么软烂，要多锻炼宝宝的咀嚼能力，既有益于牙齿的发育，宝宝也喜欢吃。

　　也可以把食物做得漂亮可爱，比如做成有趣的性状，做成馅、丝、丸子等。

　　给宝宝准备可爱的专用餐具，也可以提高进食的兴趣哦。

图片来源：太平洋亲子网

　　原因三：吃多了点心(零食)，不饿

　　有些家长经常给宝宝买零食，比如饼干、巧克力、糖果等多是高热量的零食，如果宝宝吃多了这些，特别是饭前吃，就会导致吃辅食时不饿，等饿的时候饭点已过，又用点心充饥，就会造成恶性循环，宝宝对辅食越来越没兴趣。

　　化解招数：注意点心的质和量，找回饥饿感

　　给宝宝吃的点心，份量不可太多，时间也不要离正餐太近，以免正餐的时候吃不下。妈妈要选择营养价值高的食物给宝宝当点心，不要吃太甜或油炸等垃圾食物。

　　宝宝不爱辅食，还有一个重要的方法，就是让宝宝有饥饿感，妈妈不妨丢开食谱，带宝宝去户外运动一下，消耗一下体能，宝宝饿了，自然就想吃。

　　原因四：用餐氛围不好

　　宝宝本来就天性好奇，如果喂辅食的时候，还有人逗他玩或者开着电视，就会分散他对辅食的注意力。

　　另外，有时候宝宝吃得慢或者不愿意吃辅食，妈妈就会着急，甚至责备宝宝，这样会使宝宝产生心理负担，觉得吃辅食是一件讨厌的事情。

　　化解招数：营造轻松愉悦的用餐氛围

　　给宝宝喂辅食，环境最好相对单一，让他专心吃饭。

　　妈妈也要有耐心，宝宝在轻松的状态下，会更有进食的欲望。也可以让宝宝跟同龄的小伙伴一起用餐，利用同伴的力量来带动宝宝进食哦。

　　原因五：喂得过快或者过多

　　有的爸爸妈妈给宝宝喂辅食，这一勺刚喂进去，宝宝还没吞咽就又喂下一勺，造成宝宝吞咽不及甚至呕吐，就会对辅食反感。

　　化解招数：给宝宝细嚼慢咽的时间

　　宝宝咀嚼能力和消化能力还有限，爸爸妈妈喂辅食要给宝宝细嚼慢咽的时间，喂完食物后，要让宝宝休息一下，不要有剧烈的活动。

　　原因六：过度干涉宝宝的就餐习惯

　　有的宝宝喜欢用手抓食物吃，爸爸妈妈会觉得这样没有礼仪，教育他们这样不好，要正襟危坐，不能吃得到处都是。

　　化解招数：让宝宝自己动手吃

　　爸爸妈妈不用太急于把宝宝教养成小绅士或者小淑女。

　　宝宝6个月以后，渐渐想自己动手抓东西吃，爸爸妈妈大可满足他，可以给他一个小勺子，让他学习一下，在桌上铺张报纸方便收拾残局。等宝宝大一些的再好好教导他正确的用餐礼仪。