婴儿在出生4个月以后,单纯的母乳喂养满足不了婴儿生长发育的需要,这时候父母需要给婴儿添加乳制品外的其他食物,这些添加的食物就称为辅食。那么,你知道如何给宝宝添加辅食吗?
0-4个月的宝宝消化系统不完善,母乳是最佳的食品。到了4个月以上,宝宝营养需求变化,肠胃功能有所增强,这时需要循序渐进地给宝宝添加辅食。而辅食的添加,可训练宝宝吞咽及咀嚼食物的能力,让婴儿逐渐适应各种食物,做为断奶的准备。因此,为了满足婴儿生长所需的营养素,以及训练吞咽、咀嚼食物的能力,到了4、5月龄就该给宝宝添加辅食。
宝宝刚接触辅食,适应能力比较弱,应该选择易消化吸收的食品。米饭和面食等其它含有淀粉的食物一样,是提供人能量的食物。其中米粉营养丰富,易冲调易消化,所以常常是宝宝踏上辅食添加的第一步。
米粉可用开水或奶水直接泡成糊状,由一汤匙开始后再渐渐增量,或是将一汤匙的米粉放在碗中,再加入适量已泡好的奶水调成糊状让宝宝试吃。而且在最开始添加米粉的时候,一定要加纯米粉,而不要添加蛋黄、蔬菜之类的米粉。这是因为纯米粉最不容易引起孩子过敏。
米糊吃完后再将剩下的奶水以奶瓶喂食,若顺利则可渐渐增量,至一小碗米麦糊均可吃完时,即可减少一次奶瓶的喂食。
辅食添加的基本顺序:在加完米粉三天到四天以后如果没有什么不良反应,可以把米粉从一两勺增加到两三勺。然后这个基础上可以加各种各样的菜泥,比如胡罗卜、玉米泥、蔬菜泥,在这个基础上再加上蛋黄,因为蛋黄可能会引起宝宝的过敏反应,所以千万不要把蛋黄当作第一个辅食。
添加辅食的时间:第二次添加辅食最好在宝宝吃中午那顿奶之前,可以把相应的奶量减少30到40毫升,随着辅食的添加量和品种越来越多,中午这顿饭的奶量越来越少,可能六七个月的时候中午这顿饭就完全被辅食替代了,然后用这种方法在晚饭那顿奶前添加辅食,这种方法会减少孩子的肥胖,还会令孩子比较容易接受食物。
长牙不一定是婴儿添加辅食的开始,一般来说婴儿4个月后可以添加辅食,循序渐进,先从婴儿米粉、蛋黄、果汁等加起,渐渐的根据孩子的饮食结构、进食兴趣、消化状况等增加辅食的种类。你孩子若满4个月,可以添加辅食了,需注意刚添加辅食,以流食为主,精细为准
主治医师 伊丽莎白妇产医院
不建议过快地给小孩加辅食,要等小孩吃辅食一段时间后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再添加另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种,而且在刚开始加辅食时只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,原因是:1、小孩的消化系统、肾功能尚未健全,过早添加辅食增加其胃肠负担。2、固体食物的营养远远没有母乳完全,减少母乳的摄入,从而破坏营养的平衡。3、可引起婴儿肥胖、血钠过高。4、宝宝免疫系统十分脆弱,过早添加辅食易引起过敏症。
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