这回分解 月见草能否缓解经痛

　　在淘宝上搜索：缓解痛经，出来最多的产品便是月见草油胶囊，而且销量都十分可观。不少的广告语写的都是：解决姨妈那点事，平衡肌肤小问题。可见，月见草胶囊一直被赋予着姨妈救星的称号。

　　至于它是不是如上所说那么有效，下面就来分析一下。

图片来源：视觉中国

　　|关于痛经这件事

　　痛经就是指女性在经期时候出现的腹痛不止的情况。正常来说，生产后经痛是能在一定程度上被改善的。

　　不过，产后依旧经痛难忍的新妈也还是大有人在的。因为每位女性痛经的原因应该不止一个，可能是几种原因共同作用的结果，因此痛经才会如此棘手。一般来说，新妈们产后依旧痛经有以下这些原因。

　　▪经期时，神经过分紧张的新妈会对痛感反应强烈

　　▪产后避孕是选择在子宫内放置节育器(俗称节育环)此方式的

　　▪生产后内分泌出现异常，体内黄体酮变化

　　▪患有妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等

　　▪产后久坐导致气血循环变差、经血运行不畅

　　▪经期没有注重休息，剧烈运动，受风寒侵蚀等

　　另外痛经多半带有遗传性质，一般都是无法根治与痊愈的，只能在最大的程度上减缓。新妈产后对用药方面一般都会相对谨慎，更多的是使用按摩、热敷跟食疗等来缓解经痛。而为了缓解经痛，有不少新妈肯定也听说和接触过月见草胶囊。

　　|至于月见草是否真有成效

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　　市面上出售的月见草，多为月见草油胶囊，主要是用月见草的种子经低温压榨而来的。

　　天然的月见草油呈淡黄色，约含有90%的不饱和脂肪酸。油中含有棕榈酸、油酸、亚油酸、硬脂酸，镁，锌，维生素C、E、B6、B5等。

　　而当中，许多商家会着重提出的两个主要成分是：亚油酸(LA)和γ-亚麻酸(GLA)。这俩物质包含在月见草油里面就被赋予了能帮助调节女性体内的激素平衡，从而减轻因激素改变而引起的经前综合症和更年期综合症等不适的作用。还能改善肤质、抗衰老、促进头发亮泽，调节血压、改善血液循环等。

　　其实，亚油酸(LA)和γ-亚麻酸(GLA)都属于不饱和脂肪酸，也是人体的必需脂肪酸。的确，必需脂肪酸和维生素一样，对人体健康是非常重要的。

　　但针对月见草胶囊中被认为是改善痛经的神奇物质的γ-亚麻酸(GLA)的保健功效，目前来说，并没有研究表明它是能缓解痛经的有效物质。它的保健作用有抗心血管疾病、降血脂、降血糖、抗癌与美白抗皮肤老化这几项，而当中并没有大家重视的能缓解痛经的作用。

　　因此，对于γ-亚麻酸这种人体的一种必需脂肪酸，虽说是人体必需自身无法合成，但也无需额外通过胶囊补充。因为我们在日常饮食中，如食用油、肉、蛋等都能摄入充足的量了。

　　而月见草油从本质来说，就是一种植物油。在脂肪酸组成的角度，它们确实是不错的食用油。而至于，它们能神速缓解痛经的同时还能改善各种皮肤状况这些作用，多半也只是商家们衍生出的卖点。如果这种不饱和脂肪酸就是能缓解痛经的物质，那新妈们根本无需专门从月见草油胶囊中摄入，日常食物中就能补充足够的量了。

　　【编辑说】

　　身边也有许多朋友在持续吃着月见草胶囊来改善痛经状况，至于成效倒是因人而异(或许与心理作用也有一定相关)。不过从成分的角度出发，姑且不论多吃月见草油是否能缓解痛经，而它的确是一种不错的植物油脂，多吃对皮肤倒是有点好处。