孕妇能吃沙拉酱吗_孕妇可以吃的沙拉酱有哪些

　　夏天到了，各种凉拌菜，沙拉纷纷进入餐桌，既能增进食欲又清脆爽口，那么，问题来了，孕妇能吃吗？孕妇在怀孕期间对于饮食需要特别的注意，那么孕妇在怀孕期间可以吃沙拉酱吗？在世界上有多种多样的沙拉酱，哪些沙拉酱对于孕妇来说又是安全的呢？不安全的沙拉酱又有哪些呢？孕妇食用沙拉酱还需要咨询医生吗？我们一起来看看。

　　▍孕妇能吃沙拉酱吗？

　　其实沙拉酱一般都有自制和购买两种，如果是购买的沙拉酱的话，建议孕妈妈还是少吃或者是不吃为好，因为害怕添加了其他不好的化学成分，如果是自己制作的沙拉酱的话，孕妈妈可以多吃一些。

　　▍怀孕期间可以放心食用的沙拉酱：

　　1.橄榄油

　　A橄榄油包含抗氧化剂，它作为自由基清除剂，在怀孕的时候使用它可以加强免系统。

　　B 单油脂对于在怀孕期间维持胆固醇的含量是非常有效的。

　　C 它还具有轻泻的功能，在怀孕期间可以防止便秘。

　　2.姜沙拉酱

　　A这种酱在亚洲非常的流行，它的主要成分有调味醋，大蒜，生姜，橄榄油，辣椒，葱，芝麻，酱油，蜂蜜，糖浆和水。

　　B 姜和大蒜对于帮助孕妇消化问题还有消化紊乱问题。

　　3.鹰嘴豆酱

　　A这种酱在中东非常流行，它的主要分成是混合芝麻酱，橄榄油，柠檬汁，盐，蒜等。

　　B 这种酱含有叶酸，有助于帮助防止胎儿神经缺陷和神经问题。

　　C 有利于补充孕妇在怀孕期间需要的蛋白质。

　　除了上述的一些沙拉酱，全世界还有很多其它的沙拉酱，但是为了孕妇和宝宝的安全，孕妇们在食用沙拉酱的时候可以咨询医生或者其它人士，在确定了安全后食用。