冬日晒太阳 和阳光玩一场游戏

　　冬日日照时间短，阳光已是稀罕物，所以有太阳的日子，就该和孩子多出门走走，晒晒太阳。晒太阳的好处也是大家都知道的，例如提高孩子的抵抗力，增加维生素D的合成促进钙吸收助长高等。

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　　暖暖的阳光下，躺在草地上放松身心，闭眼享受冬日的美好。STOP!这么美好的画面，该停止了!让它留在偶像剧或者你的脑海里吧，带上孩子晒太阳绝不可能这么舒服的。玩心极重的孩子们，又怎么会安分陪你晒太阳呢?妈妈们不如开动脑筋，想点好玩的事吧，比如说让孩子和阳光玩一场游戏!

　　影子游戏——现学现用 0费用

　　这个可以说是最廉价的游戏了，但是也是最方便的，现学现用，0费用。和孩子出去晒太阳，什么都不用带，妈妈只要带上脑子，临场发挥聪明才智，燃点创意，就可以和孩子玩一个上午了。

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　　通常我们会用手指在太阳下比划，投影到阴面的地板或墙面上，呈现出马、狗、鹰等图案。妈妈可以先示范，配合图案的移动变化，现场编讲一个故事，孩子们的注意力都集中在这里了，就像看了一场动画片。当然，这可比动画片有趣多了!然后再引导孩子，也即兴来一个小故事，说得不好不要紧，乐享其中就好。太阳也晒了，能力也得到锻炼了，一举两得呀!

　　吹泡泡 在阳光下变换颜色

　　吹泡泡也是孩子们百玩不厌的游戏。在空旷的室外玩吹泡泡，冬天的阳光温柔不刺眼，还有阵阵凉风吹过，可以助泡泡飞得更高，孩子也可以在追逐和跳跃中，得到锻炼。

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　　泡泡水不贵，自制也容易。准备一个小瓶子，倒入四分之一的清水+四分之三的洗洁精，充分搅拌均匀，即可拿到阳光下玩了。

　　妈妈和孩子可以抓泡泡看谁跳得高的游戏。妈妈吹出泡泡，由孩子跳起来去击破漂浮在空中的泡泡。为了增加游戏的趣味性和挑战性，妈妈还可以发出指令，要求孩子只击破某个指定的泡泡，让孩子专注而快乐的完成任务。

　　跳跃中，孩子也得到了体质的锻炼，增加肺活量，这对于冬天少运动的孩子来说，可是弥足珍贵的机会，非常的棒。

　　阳光下玩游戏 小细节要注意

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　　及时补水

　　冬天气候干燥，人体容易缺水，尤其在室外活动，水分消耗得更快，及时补水就显得很有必要了，妈妈要不时提醒孩子喝水。

　　与此同时，水壶的选择也需要妈妈费点心思。宝妈会推荐妈妈们带个保温的吸管杯。通常来说，吸管杯比宽口径的杯子要卫生方便，哪怕孩子双手玩脏了，也不担心喝水时会污染杯中的饮用水。而带有保温功效的杯子又比普通的水杯要更实用，即便在户外也能享用温热的水，无惧寒冷。

　　擦汗防着凉

　　冬天每个孩子都会穿上厚厚的衣服，在阳光下旋转、跳跃，容易出汗。若不及时拭擦，稍稍吹风就会有着凉的危险。妈妈们在陪孩子嬉戏的时候，切记要不时给孩子擦掉身上的汗水，尤其是额头、后背、腋下这些汗液分泌发达的部位。

　　宝妈建议出门前，给孩子垫个汗巾，这样不用频繁穿脱衣服，也不用太担心因为疏忽忘记给孩子擦汗而着凉。

　　【后记】

　　带孩子晒太阳，不在乎玩什么，而在于怎么玩的有意思，哪怕是老掉牙的游戏，只要发挥创意，变换成新鲜的玩法，孩子们一样会投入其中，玩得不亦乐乎。妈妈们，你们想好怎么带孩子去晒太阳了吗?有想法，现在就行动起来吧!