安神助眠茶的做法
年轻人压力大,很多人会出现一些睡眠问题。长期睡眠不足,就会导致身体越来越差。因此改善睡眠质量是很多人非常关心的一件事,有些人会吃一些药物来辅助睡眠,而有些人会选...
癌症病人失眠怎样调节
因为癌症是一种非常可怕的疾病,所以当人们在患有癌症的时候会出现心理上以及生理上的不适。生理上的问题是可以通过药物来解决的,但是有很多患有癌症的人就会因为心理压力...
治疗失眠的药膳
治疗失眠的方法有很多,一般都可以通过食疗的方式进行改善,食疗也是需要注意合理饮食的,因为补充营养是很必要的,但是营养补充过量也会对身体造成影响,那么治疗失眠的药...
神经衰弱吃什么好
现在有很多朋友由于平常的工作和生活压力都比较大,导致出现神经衰弱的现象,这些都是比较常见的一种情况。如果出现神经衰弱的情况。在日常的生活中可以通过饮食进行调理,...
夏季吃10种美食 预防宝宝失眠
3岁以上的宝宝更容易出现失眠、睡眠质量差等问题,爸爸妈妈们都心生焦虑。其实,只要吃得对,一些常见的美食就能解决宝宝失眠困扰。让全家都有个金质睡眠。
几款美食解决孕妇的失眠问题
3月12日是世界睡眠日,关注睡眠质量十分重要,尤其对于孕妈妈来说,失眠直接关系着宝宝的健康发育,小编在此为您推荐几款适合孕妈妈的安眠美食。
助你拒绝睡眠障碍的8种食材
因此你若想健康瘦身,还是先解决睡眠障碍的问题吧。本文将推荐9种营养食材,让你向睡眠障碍说拜拜。
4款米饭料理,健康瘦身两不误
其实米饭量一减再减,对健康而言,不是做加法,而是在做减法,使得你的健康受损;而瘦身效果也并非非常明显。若是你对这提供你一天热量的米饭又爱又恨,那么本文教你这样吃...
冬菇陈皮焖乌鸡的做法
有人常会在半夜醒了就再也睡不好,按医学界所说,这是肝阴不足导致的,在食疗上,可取乌鸡作为材料补肝。
6种汤品喝出好睡眠
睡不好是最痛苦的事情之一,如果可能,我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是,很多女性都有严重的失眠困扰。明明很疲劳想睡觉,可是却躺在床...
酸枣仁鸡蛋汤的做法
儿童失眠,往往是因先天不足,后天失调,或疾病所伤,逐渐形成偏盛偏衰的体质,进而演变为脏腑功能失常,阴阳失调;以肾阴不足为本,虚阳浮亢,心肝火盛为标,从而发生失眠...
女人肝好更美丽:冬菇陈皮焖乌鸡
有人常会在半夜醒了就再也睡不好,按医学界所说,这是肝阴不足导致的,在食疗上,可取乌鸡作为材料补肝。
止咳助眠健身食谱:滋养百合苓藕汤
这款百合苓藕粥除了改善久咳不愈的现象,还能帮助睡眠,减轻神经衰弱的现象,是一道很营养的滋补养生粥。
失眠者补脾益气的美颜方
按照中医理论,咸属水归肾经,可以保养一天的精神。晚吃甜暖胃,而且对睡眠也很有好处。长时间坚持下来,你就可以感受到身体的变化。
巧用饮食疗法,与失眠正式告别
失眠,这个词越来越经常跟我们的生活联系在一块。以下介绍几样食谱,巧用膳,让失眠离我们远去。
晚餐吃红薯 多吃会导致失眠
不少人都有被失眠困扰的问题,但人们可能不知道,除了心理压力,药物等作用导致的失眠外,饮食不当也可能会引起失眠,所以晚餐尽量还是以清淡为主的好。