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菌香蚝油牛柳

牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
香菇 200克
牛肉 250克
芹菜 50克
黑胡椒粉 1/2茶匙
油 适量
酱油 1汤匙
蚝油 1汤匙
料酒 2茶匙
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