食谱 > 妈妈食谱 > 助孕食谱大全

菌香蚝油牛柳

牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
香菇 200克
牛肉 250克
芹菜 50克
酱油 1汤匙
蚝油 1汤匙
料酒 2茶匙
黑胡椒粉 1/2茶匙
油 适量
相关食谱
鲜虾杂蔬花朵饭团 鲜虾饭团 双耳牡蛎汤 蜂蜜紫甘蓝汁 西红柿烩菜花 糖醋小排 冬瓜枸杞金针菇姜丝汤 黄豆红米糊 海鲜沙拉 莲藕焖猪手 凤凰鲜虾卷 蒜蓉蒸鳕鱼 紫甘蓝苹果汤 口味莴笋条 西芹马蹄鸡蛋饼