大象可爱便当
鱼子酱含有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸，不仅能够有效地滋润营养皮肤，更有使皮肤细腻和光洁的作用。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 米饭 1碗
- 火腿 5根
- 西兰花 适量
- 鸡蛋 2个
- 胡萝卜 1/3根
- 生菜 1棵
- 海苔 2片
- 奶酪 2片
- 面包糠 少量
- 胡椒粉 少许
- 食用油 1茶匙
- 盐 1茶匙
- 小麦粉 少量
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