意粉蔬菜沙拉
这款意粉蔬菜色拉的口味清爽，蔬菜种类多，营养丰富，色彩鲜艳，能满足身体所需的营养。彩椒富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 意大利面 100克
- 红彩椒 半个
- 黄彩椒 半个
- 洋葱 1/8个
- 圣女果 10个
- 胡萝卜 半根
- 黄瓜 半根
- 橄榄油 1茶匙
- 柠檬汁 1/2茶匙
- 盐 1/2茶匙
- 白砂糖 1/2茶匙
- 黑胡椒 1/4茶匙
- 烹饪小贴士
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1、选择色彩艳丽的蔬菜制作这款色拉，不但对大人有吸引力，也会更加增加孩子们的食欲。
2、意面在煮熟后一定要用凉水冲泡，这样的面吃起来会更爽口，有弹性。
3、意粉可以用其他意大利粉代替，做法都是一样的。比如蝴蝶粉啊，字母粉啊，贝壳粉啊等等，形状不同煮的时间长短也不同，意粉的包装袋上都清楚的标明了，要记得看哦。
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