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紫薯米糊

紫薯含有丰富的膳食纤维,利于通便,可以为宝宝缓解便秘。不过紫薯吃多了容易胀气,所以宝宝食用要适量。
宜忌人群

推荐

  • 婴儿(6个月以上)
用料
紫薯 30克
婴儿米粉 10克
温开水 60毫升
做法
1

准备食材:紫薯30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

2

步骤1:将紫薯洗干净,去皮,切成小块。

3

步骤2:将紫薯放入蒸锅中蒸熟。

4

步骤3:将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。

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步骤4:将蒸熟的紫薯取出,放入搅拌机中,倒入适量温开水,将紫薯搅打成紫薯糊。将紫薯过滤,取过滤后的部分。

6

步骤5:将过滤好的紫薯调入米粉糊中,搅拌均匀。

7

步骤6:最后装碗即可食用。

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