食谱 > 妈妈食谱 > 催乳食谱大全

木耳炒黄花菜

黄花菜含有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，黑木耳具有补血气、清除肠胃垃圾的功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
黑木耳 50克
黄花菜 30克
食用油 2汤匙
大蒜 1瓣
葱 1根
盐 1/2茶匙
酱油 1/2汤匙
相关食谱
鱼香意大利面 南瓜黄金二米饭 向日葵喷香炒饭 补血养生杂粮粥 花生紫米糊 丝瓜面疙瘩汤 黄花菜拌粉丝 时蔬五彩羹 杂蔬丸子 西芹腰果虾仁 蒸酿豆腐角 桂圆红枣小米糊 芹菜胡萝卜拌花生 莴笋炒虾仁 莲藕焖猪手