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产后补气血食谱大全
玫瑰红枣紫米粥
紫米含有赖氨酸、维生素、蛋白质以及铁、锌、钙等多种微量元素,有补血益气、温暖脾胃的功效。
宜忌人群
推荐
备孕
月子/产后
慎食
儿童
忌食
孕期
婴儿
用料
红枣
5颗
玫瑰花(干)
8朵
紫米
80克
大米
80克
红糖
适量
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