酸枣桂圆粥

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 孕期
• 婴儿

用料

粳米 60克

酸枣 15克

糯米 40克

桂圆 20克

莲子 15克

做法

1

准备食材：粳米60克、糯米40克、桂圆20克、酸枣15克、莲子15克

2

步骤1：将粳米和糯米淘洗2-3次之后，放入清水中浸泡1个小时。

3

步骤2：莲子浸泡后，去掉莲子心，然后洗干净。

4

步骤3：酸枣去掉枣核，切成小块。

5

步骤4：将浸泡好的粳米和糯米倒入锅中，加入莲子，倒入适量的清水，用大火煮开。

6

步骤5：换成小火，加入桂圆和酸枣。

7

步骤6：将米粥熬煮至米粒完全开花即可。