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上汤西兰花

西兰花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 月子/产后

慎食

  • 孕期
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
西兰花 1个
胡萝卜 半个
皮蛋 1个
火腿 1根
大蒜 6瓣
食盐 1茶匙
油 1汤匙
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