食谱 > 妈妈食谱 > 顺产坐月子食谱大全

上汤西兰花

西兰花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 月子/产后

慎食

  • 孕期
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
西兰花 1个
胡萝卜 半个
皮蛋 1个
火腿 1根
大蒜 6瓣
食盐 1茶匙
油 1汤匙
相关食谱
皮蛋瘦肉粥 莴笋炒虾仁 鸡丝娃娃菜 客家酿豆腐 杏鲍菇炒荷兰豆 小烧什锦 碧玉腐皮卷 小炒玉米山药丁 菠菜煎豆腐 橙汁彩蔬鸡柳 金灿灿木瓜鸡柳 鸡汁南豆腐 核桃芝麻豆浆 梨子樱桃糖水 彩椒素炒茄丁