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上汤西兰花
西兰花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
宜忌人群
推荐
备孕
月子/产后
慎食
孕期
儿童
忌食
婴儿
用料
西兰花
1个
胡萝卜
半个
皮蛋
1个
火腿
1根
大蒜
6瓣
食盐
1茶匙
油
1汤匙
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