燕麦巧克力

市面上有专门的燕麦巧克力卖，那么燕麦巧克力的危害是什么呢？

燕麦巧克力吃了会胖。吃燕麦巧克力是属于高热量的食物， 味道甜，里面还含巧克力的，所以吃得多而且又不进行运动的话，是会胖的。大家都知道甜食是容易使人发胖的。但如果你只是吃了两三个，那就又不至于担心发胖的问题啦，确实不会因为你吃了一点就胖了几斤的道理。

根据燕麦巧克力的配料表显示，成分中含有代可可脂，也就是常说的人造巧克力。它是属于一种反式脂肪酸，少吃偶尔吃的问题都不大，但是吃得过量就不好了。代可可脂中含有人体消化不了的蛋白质和人工合成脂肪，这两种成分都会引起人体的消化不良，食用过量不仅会阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起因蛋白质消化不良的中毒现象，腹胀、腹泻、腹痛等不适的症状也是有发生的可能的。

燕麦巧克力属于巧克力的一种，那么燕麦巧克力的做法是什么呢？

将黑巧克力100克与黄油40克切块，放到盆里，隔水加热，并且不停的搅拌到巧克力与黄油融化，等全部的巧克力与黄油融化并且搅拌均匀后，加入准备好的燕麦片、奶粉、面粉的混合物，搅拌均匀，大概成很松散的样子不是很容易成团的。

这个时候加入10克打散的鸡蛋搅拌均匀，用力捏成小球，在捏球的过程中，可以将盆坐到热水里，保持温度，以免巧克力凝固更加不容易捏成团。放入到铺了油纸的烤盘中，烤箱150°预热后，中层上下火烤20分钟左右，出炉后装到小纸托里，方便取用。

有些人认为燕麦巧克力热量不高，那么燕麦巧克力吃了会胖吗？

燕麦巧克力吃了会胖。据了解，燕麦巧克力的热量信息如下：营养素含量(每100克)，热量(大卡)385.00，碳水化合物(克)78.30，脂肪(克)4.00，蛋白质(克)7.40，纤维素(克)5.20。由此可见，燕麦巧克力的热量不算很高，但也绝对不是低脂类食品。

其实什么东西吃多了都有可能让人发胖，尤其是巧克力。在各种巧克力中，只有黑巧克力是有减肥功效的。所以大家在食用燕麦巧克力的时候一定要适量，不要食用太多以防身材走样。而肾功能不好的人吃燕麦巧克力也要有个度，大量摄入代可可脂、植物性蛋白质会导致体内生成的 含氮废物增多，加重肾脏的负担，导致肾功能衰退，不利于健康。

孕妇太饿可以适当吃点健康零食，其中燕麦巧克力棒孕妇可以吃吗？

一般来说，孕妈妈吃燕麦巧克力是没问题的，但是要有过度，不能过量食用。因为燕麦巧克力里面含有人体消化不了的蛋白质和人工合成脂肪，如果人体大量摄入体内这些成分，是不利于人体健康的，何况胎儿也比较脆弱。但偶尔吃上几个是不会影响到健康的。平时要加强孕期的营养，定期到医院进行胎检，这样的做法都是对胎儿的健康发育有帮助的。

如果正在减肥或者是打算减肥，建议燕麦巧克力棒偶尔吃吃就好，不要吃过量。因为其热量按每100克来计算，大概是328大卡。举个例子来对比下。比如，平常吃的薯条，大家所熟知的高热量食物之一，它的热量是100克中含有298大卡。那么相比之下，燕麦巧克力棒的热量比薯条的还要高。