甩掉中年油腻感，怎能少了这些好物？

　　近年来，“中年危机”一词让很多中青年们倍感焦虑。尤其是00后口中的“叔叔们”，浓密的头发被岁月消融得日渐稀少，脸部分明的棱角，也在时光的浸润下变得圆润肥腻……掩抑不住的“油腻感”自然流露，实在让人苦恼。

　　令人难解的是，明明同样是步入中年，为什么大多数女性都很轻松地躲开“中年油腻”呢?甚至还有不少女性被冠名为“中年少女”……

　　究其背后原因，这和男女的生理特点、生活习性不同有着密切的关系。

图片来源：视觉中国

　　女性生活更精致，十几岁开始护肤，二十几岁开始了预防衰老，睡美容觉、喝养生茶……都这些举措都能保持年轻。另外，女性月经有排毒作用，也能减缓衰老。

　　男性则不同，加班、抽烟喝酒、熬夜、不运动、饮食作息不规律，导致肚腩横生，头发日渐稀少……面对不断逼近的“中年危机”，更多的男性选择“缴械投降”，放弃自我，导致“油腻”!

　　尽管男性和女性有以上诸多不同，更易被“油腻感”缠上，但我们身边也有不少魅力男士，能很好地抵挡住岁月这把杀猪刀。他们身上不仅没有“油腻感”，反而尽显成熟魅力及活力。

　　到底他们是如何做到的呢?全靠以下这几招：

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　　1、注重健康管理，培养自己的运动习惯

　　要甩掉油腻这个词，必须坚持运动，甩掉多余脂肪。运动量不需要大，只需要选择一个合适自己的运动，拉每天坚持即可。譬如可准备哑铃或弹簧拉力器等运动器材，不仅能瘦身健身，还能改变精神面貌!

　　种草理由：朗威电镀哑铃，钢制一体握杆，符合人体工学原理，抓握舒适。采用铸铁哑铃片，密度高，体积更薄更小，收纳携带更方便。

　　2、注重饮食管理，远离烟酒，补充专属营养

　　工作时注意喝水，平时要多吃一些蔬菜水果，少吃油腻、辛辣或不健康的食物，重视饮食管理。无论是休息还是应酬之际，都要远离烟酒。

　　男性常应酬、熬夜、吸烟喝酒、作息无规律，体内容易缺乏B 族维生素、维生素A、维生素E等营养，要注意这些专属营养的补充。

　　种草理由：汤臣倍健男性多种维生素矿物质片是一款专门为男士打造的营养补充剂，每一片富含16种所需维生素和矿物质。同时，它针对男士的需求，调整了维生素的比例，尤其强化了B族维生素、维生素A、维生素E、钙等营养元素，促进体内正常的新陈代谢，有助于减轻身体疲惫感。

　　3、做好护肤工作，远离油腻肌

　　除了胖胖的肚子，油光满面也成了男性油腻的标配。要摒弃油腻，怎能少了“面子工程”?

　　种草理由：欧莱雅男士洗面奶，含火山矿物红泥成分，能深入净化毛孔，有效吸收油分。其中的高岭土珍珠岩活性矿物成分，还能帮助男士肌肤清除多余油腻，保持脸部肌肤清洁透净。

　　4、拒绝宅家，用良好的兴趣爱好充实自己

　　爱“吹牛逼”是中年油腻男的特点，虽然能带来瞬间快感，但不能改变知之甚少的事实。而读书旅行能丰富人的精神世界，能让人变得积极乐观，也能让生活变得充实。不妨趁着闲暇时间，背上行囊，来一场说走就走的旅行。

　　种草理由：JanSport杰斯伯旅行包，防泼水处理面料，轻薄耐磨。这款背包可装28升物品，内部有分隔收纳层，小背包大容量，出行更方便。

　　人们对中年不怀恶意，只是看不惯“油腻”，它带来的是对身体、精神上的一种放弃的态度，让人无奈。要远离中年油腻，还需要多关注自己!