给宝宝大脑营养加道菜，宝宝DHA该怎么选 ？

　　“你家宝贝真聪明啊”无论是哪个父母听到这句话都会满心欢喜。父母们在喂养宝宝过程中，除了健康还特别注重脑营养，尤其是在3岁前的脑发育黄金期，给宝宝补充脑部营养成了各位妈妈们的头等大事，就怕孩子智力发育落在了起跑线上。又听说足量的DHA添加有助于大脑智力、视觉、神经系统发育，宝宝聪明，眼睛明亮。但市面上的DHA好多好多，到底买哪个好呢?都一样的嘛?

　　看来宝妈对DHA疑问不少，本期PCbaby有品评测室就一一解答，手把手教大家如何选购合适的DHA，快看快看~

　　Part1：看DHA来源

　　一说起DHA来源，大家最关心的就是：来源是否纯净?

　　藻类是DHA重要的来源之一，纯净度受到广泛的认可，因为藻类处于食物链的低端，不容易富集重金属，受污染少，很多宝爸宝妈都选择藻油DHA给宝宝补营养。

　　小红书上王祖蓝也在推荐一款藻油DHA——汤臣倍健天然博士DHA藻油，来源是否足够安全纯净，立马看看↓

　　一眼就能关注到，汤臣倍健天然博士DHA藻油包装瓶上标识着“美国进口DHA藻油”，翻阅资料后发现，这款DHA采用的美国进口藻油，是被FDA[1]批准能添加在婴幼儿配方奶粉中的寇氏隐甲藻油。这个听起来有点厉害又有点陌生的藻油又是什么?

　　寇氏隐甲藻油提取于美国纯净海藻植物「寇氏隐甲藻」, 植物提取，一来不会富集重金属，而且从寇氏隐甲藻中提取的藻油DHA被FDA[1]定为公认安全，安全性更有保障;二来吸收率高，几乎不含EPA，更适合婴幼儿食用。

　　Part2：看色泽形态

　　判断一款DHA好不好，外观也是另一大看点。

　　首先看DHA的颜色，纯正的DHA藻油是澄澈透明且色泽鲜亮的油状液体，呈现琥珀色质感。

　　其次是颗粒大小。给1岁以下的小宝宝食用，应当剪开外壳取出内容物喂给宝宝;待宝宝自己充分能咀嚼后就可以整颗食用，而在一开始选择DHA时就应该选择颗粒小的，太长或者太圆容易噎到宝宝。

　　最后是闻气味。宝妈千挑万选的DHA最后竟然被宝宝嫌弃太腥?!要知道，宝宝嗅觉敏感，遇到不好闻的味道也会抗拒入口;关键是如果气味腥臭，也是质量不好的警报。气味以清新无异味为佳。

　　下面来看看汤臣倍健天然博士的DHA藻油是否满足以上三点要求。有对比才有发现，小编还从市面上挑了两款热销的DHA藻油与汤臣倍健天然博士DHA藻油进行PK。

　　从外观上看，汤臣倍健天然博士DHA藻油比其他两款更为精致小巧，测量了一下，糖果长度为19.85mm，直径为5.87mm，大小合适。小小一颗，宝宝可轻松吞服。

　　从3款胶囊中挤出的内容物观察，在自然光线下，汤臣倍健天然博士DHA藻油质地清澈透亮，呈金黄琥铂色，颜色比其他两款要深;从植物海藻中提取，符合纯藻油的颜色。凑近细闻，A款腥味略浓，B款同样有腥味但相对淡一点，而汤臣倍健天然博士DHA藻油气味清淡并无腥味。

　　在色泽形态这一项，汤臣倍健天然博士DHA藻油提交了份高分答卷，完全满足好藻油的色泽透亮纯正、颗粒大小合适、气味清新不腥3个要求。

　　Part3：看DHA含量

　　宝爸宝妈们对DHA的认知度较高，都知道是个好东西，但怎么补才科学?

　　DHA是人体大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，对婴幼儿的视力、认知能力和记忆力发展都有积极的作用，充分补充DHA有助于调节宝宝的免疫功能，改善睡眠质量。英国著名医学杂志《柳叶刀》研究指出，摄入DHA不足会导致婴幼儿学习能力下降。

　　可见，给宝宝补足DHA对宝宝脑部发育和视力发育尤为重要。那要补充多少DHA才合适呢?

　　我们看看2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》怎么建议：孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，而宝宝每日摄入DHA不少于100mg。

　　那这款汤臣倍健天然博士DHA藻油符合标准吗?

　　查看瓶身的营养成分标签可见，每粒含100mgDHA。小编对比了下，如果通过鱼类每天补够DHA需要吃多少g↓

　　不对比不知道，一粒汤臣倍健天然博士DHA藻油的DHA含量就相当于吃66g鳕鱼的DHA含量，将100mgDHA营养精华浓缩在小小的胶囊中。宝宝食量小，通过吃鱼很难补足DHA量，而每天一粒汤臣倍健天然博士DHA藻油，就能满足生长发育期所需的脑营养需求。

　　小编还了解到，这款DHA藻油不混杂其他食用油，如花生油、亚麻籽油等，属于纯藻油，所以DHA浓度高。但像另外两款，虽然标称是DHA藻油，然而并不是100%藻油，成分表中能见到其他油的身影。同时看到还有一些香精等添加剂。

　　纯藻油、充足量的DHA能够轻松帮助宝宝补充脑营养，提高脑部记忆力、视觉敏捷力和身体免疫力等各方面的能力。

　　Part4：看配料表

　　看配料表除了看主要成分，还要关注添加剂。对于添加剂也存在较多争议，虽然国标中允许添加，但对于长期食用的营养补充来说，宝宝小生命比较敏感，多余的添加剂还是越少越好，如果是0添加的DHA就更加纯粹、放心!

　　说完，马上就来扒扒汤臣倍健天然博士DHA藻油的配料表。

　　呦呵! 有点意思。这款产品的配料表莫不是奉行“极简主义”，小编仔仔细细看了三遍，只有DHA藻油、明胶、水、甘油、木糖醇。其中凝胶糖果外皮为明胶、水、甘油，内容物为DHA藻油。

　　最重要的是从配料表看，没有加入任何不适合婴幼儿及孕妇食用的人工香精、色素和防腐剂，坐实零添加产品的名号。

　　Part5：看密封性

　　由于DHA性质活泼，特别容易被氧化，所以对包装的密封性要求非常严格。

　　优秀的密封性不仅要隔绝空气中的氧气和水分，还要阻挡得住太阳光的紫外线。如果DHA经常暴露在这些环境下，不仅珍贵的营养会被氧化流失，还会造成产品发霉变质，不小心被食用的话，反而会对宝宝的健康造成伤害。

　　接下来就理论加实验双重评测，评一评汤臣倍健天然博士DHA藻油的密封性。

　　第一步先看包装材质。

　　这款藻油DHA整体包装采用的是,HDPE环保材料的白色不透明瓶装，这种材质遮光性强，能有效防止紫外线氧化产品，瓶身材质密封性过关。

　　再看小巧可爱的瓶身，可能很容易被孩子当作玩具扔进水里，所以第二步小编要模拟孩子玩耍场景，将瓶子毫不留情扔进了水里使劲摇晃，再浸泡10分钟后捞起，看看是否出现进水情况。

　　然而并没有!!!小编用镊子从瓶中夹出一颗，放在纸巾上滚动，发现纸巾并无湿痕;自然光线下观察，藻油金黄琥珀色的外壳还是十分的干燥。看来经过一番折腾，瓶子内部滴水不进，小小的瓶身就能很好起到防潮防水作用，不错呦~

　　Part6：看口感体验

　　许多宝妈都说，给孩子买藻油DHA都有些忐忑，怕产品口味不好，宝宝不吃。那营养再好，也是白搭。每个人都有自己喜欢的口味，宝宝也不例外，那我们如何从口感去判断一款藻油DHA的好坏呢?

　　其实，宝宝对气味都比较敏感，有任何异味都不吃，宝妈们可以选择口感比较清新、不腥不腻、容易入口的，宝宝更容易接受。另外，给小宝吃也可以直接取出内容物拌在牛奶或辅食中一起食用。

　　前面我们已经试闻汤臣倍健天然博士DHA藻油的气味，但还不知道吃起来味道如何?于是小编邀请了一位同事出场冲调一份米粉再加入这款藻油，帮忙试试口感。

　　嗯~不错!毕竟是资深宝妈，冲调米粉时手法很娴熟，在取内容物时由于这款藻油DHA有个金鱼尾巴，轻轻一拧就能打开，从米粉冲调到最后藻油充分搅拌完全融入米粉中，制作全程不过几分钟，非常便捷。

　　细细品尝，这款藻油几乎没有鱼腥味，味道比较纯正, 可能是植物提取的原因，口感很是清新，有淡淡的海藻味。而清淡的口味比较健康，宝宝也更容易接受, 且不会影响宝宝的味觉发育，真的不错呦~

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　　说了这么多，宝妈们记下怎么挑选一款优秀的DHA了吗?在宝宝智力发育的关键阶段，一定要选对DHA，不错过宝宝智力视力发育的黄金期!

　　如果妈妈觉得众里寻款合适的DHA太难，小编建议直接pick汤臣倍健天然博士DHA藻油，经过以上评测足以证明：它就是符合好DHA藻油标准的尖子生!

　　具体原因请细看↓

　　1、美国进口DHA藻油，提取于「寇氏隐甲藻」，几乎不含EPA，更适合婴幼儿;

　　2、含有足量DHA，来源100%纯藻油，可促进宝宝智力、视觉、神经系统发育，助力宝宝更聪明;

　　3、零添加配方对婴幼儿很友好，成分天然，不添加人工香精、色素、防腐剂，不掺杂其它油脂;

　　4、色泽金黄透亮，气味清淡不腥，颗粒大小适中，瓶身密封性好。

　　备注：

　　[1] FDA：是食品药品监督管理局的简称,是国际医疗审核权威机构，由美国国会即联邦政府授权，专门从事食品与药品管理的最高执法机关。