冬季来临,妈咪们总喜欢把宝宝裹得严严实实的,生怕宝宝感冒发烧流鼻涕。但是,对于宝宝的眼屎增多、小便发黄等症状,某些妈咪的重视程度却不够,因为她们没有意识到,宝宝有可能上火了!
很多妈妈以为,“上火”通常多发在夏秋两季,其实不然,冬季气候干燥,宝宝的抵抗力较弱,“上火”更是防不胜防。
宝宝上火的症状有食欲差、睡不香、大便干、小便黄、有口气、口舌生疮等等。食欲差会直接导致宝宝进食不足,营养摄入量不够,进而影响其身体的正常发育;而睡不香则可能导致宝宝免疫力降低,引发各种疾病。此外,上火还是宝宝便秘的重要原因之一。因此,家长们应该有意识地采取措施,预防宝宝上火。
·选择容易消化的配方奶
母乳是宝宝最好的食物。通常,母乳喂养的宝宝发生便秘的机会很低,这是因为母乳的脂肪种类、脂肪结构(opo结构脂)、蛋白质等多种营养成分更容易被宝宝吸收。尤其是母乳中富含的多种“低聚糖”,可以促进肠道及全身免疫系统的成熟,帮助软化大便,让宝宝不易产生上火、便秘问题。但如果因为母乳真的不足,影响了宝宝的正常生长发育,建议家长给宝宝添加婴儿配方奶粉,采用混合喂养和人工喂养的方式哺喂宝宝。婴儿配方奶粉的标准是在不断接近母乳的过程中逐渐得到改进的。金领冠珍护含有OPO结构脂,并添加了α+β专利蛋白组合,脂肪和蛋白质双重贴合人体,利于宝宝消化吸收,告别上火、便秘。
·注意日常饮食
宝宝的日常饮食应以清淡为主,多吃粗粮和绿色蔬菜,如全麦面包、玉米粥、卷心菜、芹菜等。因为蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维,可促进肠蠕动,帮助大便通畅。少吃红肉类、巧克力等热量高的食物。适当给宝宝吃些鸭肉或鱼肉制品,有清热的作用,且不油不腻,可以为身体补充蛋白质。
·合理补充水分
培养宝宝喝白开水的习惯。宝宝早上起来就喝白开水,可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。
吴佳子
PCbaby高级主编
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