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奶水不足 国内外妈妈做法大不同

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2016-11-03 16:37

  据说,在10个母乳喂养的妈妈中,有7个曾怀疑或正在怀疑自己奶水不足,豆豆妈就是其中一员。她总是觉得宝宝吃奶断断续续的,肯定是因为自己产奶量不足,如今正急得团团转呢!不知道国外的妈咪们在奶水不足时是怎么做的呢?

1.万万没想到,国外妈咪竟然这样催奶

  在咱们美丽的大吃货国,似乎没有什么是不能通过食疗来解决的。说到奶水不足,人们最先想到的就是吃些催奶的食物。但这种做法是否真的有效呢?假设奶水不足需要食补,那国外的妈咪都如何催奶呢?

奶水不足 国内外妈妈做法大不同

图片来源:PCbaby版权漫画

  事实上,在外国人的观念中,哺乳期的妈咪除了应该多喝水外,在饮食上不需要与平时有什么不同。他们认为,水是制造乳汁的主要材料,因此每喂婴儿一次奶,母亲就要喝一杯水。而更令我们东方群众难以置信的是,欧美人没有喝热水的习惯,即使是刚生产完的妈咪也照样是喝凉水。OMG,这光是听听就让人打寒颤呀,不知道有没有可借鉴之处呢?

2.拒绝生搬硬套,国内外妈咪体质不一样

  俗话说“一方水土养一方人”,不同的生活习惯和环境,将导致人体的某些机能在适应能力方面出现差异。比如说,西方人体毛重、毛孔大,骨节也很粗,对寒邪的抵御能力相对较强,所以即使喝冷饮、洗冷水澡都是a piece of cake(小菜一碟)。

  再看看我们中国人,体毛轻、毛孔小,骨节也特别细密。有中医认为:中国人的骨节通常是闭合的,在产后随着骨盆的打开,产妇全身上下的筋骨腠理都会进入一种开放松弛的状态,这时候如果不注意防风保暖,寒邪就容易趁虚而入……这也就是为什么外国人不需要“中国式坐月子”的原因了。

  而说到底,一个是黄种人,一个是白种人,大家“品种”都不一样,怎么可以一概而论呢?更何况,外国人崇尚运动健身,饮食中高蛋白摄入量多,体质更是比中国人强壮得多。由此我们甚至可以大胆推论,由于生活环境、饮食习惯的不同,外国母乳和中国母乳的营养构成也会存在微妙的差异,咱中国妈咪要用中国的方法养育宝宝!

3.奶水不足,中国妈咪请用中国方法

  兜兜转转一大圈,咱们总算是明白了,中国妈咪就应该学习中国的方法,切不可生搬硬套国外的模式。那么,当奶水不足时,中国妈咪到底应该如何应对呢?仔细学好了哟!

  ·吃些催乳食物。哺乳期间应注重饮食均衡,可以吃些催乳的食物,但也要讲究食谱的科学性。分娩后的第一周内食物宜清淡,以低蛋白、低脂肪的流质为主,避免初乳过分浓稠,引起排乳不畅。此后可以适当增加营养,准备些猪蹄汤、鲫鱼汤等传统催乳食物。

奶水不足 国内外妈妈做法大不同

图片来源:PCbaby版权漫画

  ·多让宝宝吸吮。乳汁的分泌跟宝宝的需求是分不开的,宝宝吸吮得越频繁,妈咪产生的乳汁就越多。因此越是奶水不足就越应该让宝宝多多吸吮,这样才能有助于乳汁分泌更多。

  ·每次排空乳房。每次喂完奶后,用手或吸奶器充分排空乳房,令乳腺导管始终保持通畅,可有助于乳汁分泌。同时,排空乳房还会传递出“宝宝不够吃”的信号,让奶水分泌增多。

  最后,提醒各位亲爱的妈咪,如果您依然存在奶水不足的状况,无法满足宝宝每日的进食量,可以挑选一款适合中国宝宝的优质配方奶粉作为辅餐。之所以这么说,是因为外国妈咪和中国妈咪的体质不同,生活和饮食习惯也不同,本身母乳的营养构成就存在差异。而配方奶粉是根据母乳为蓝本研制的,外国的配方奶粉未必百分百适合中国的宝宝。

奶水不足 国内外妈妈做法大不同

  为了读懂中国母乳的秘密,金领冠花费长达14年的时间深入研究,终于发现:蛋白质是构建宝宝抵抗力的关键,而母乳中含有黄金比例的α-乳清蛋白和β-酪蛋白,可以在短时间内被消化分解,并产生丰富的必需氨基酸,给予宝宝充足的营养和能量,同时增强宝宝的身体抵抗力。因此,专为中国宝宝打造的金领冠配方奶粉,不仅强调了营养的丰富均衡,更特别添加了α+β专利蛋白组合,为宝宝的抵抗力保驾护航,让宝宝快乐成长乐无忧。

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