吃出高抵抗力 为BB入园做准备

　　宝宝初入园总是很容易生病，环境的改变令宝宝的健康大打折扣。要想提高宝宝抵抗力，除了要培养宝宝良好的生活习惯外，饮食调养也是非常关键的。宝宝即将进入幼儿园，妈咪们怎样通过饮食来提高抵抗力，让宝宝健康快乐的成长呢?金领冠科学母爱专家团提醒，要想提高宝宝抵抗力，妈咪们必须知道是哪些营养素起到了关键的作用。

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　　1.3大饮食要点提高BB抵抗力

　　要点1：注意食物品种多样化。

　　妈咪在安排每天的饮食时，一定要注意食物品种的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。多选择奶类、鱼、虾、新鲜水果、蔬菜、菌类、豆制品，适当控制含糖量高的水果如甘蔗、荔枝等，禽肉、瘦肉也要适量。

　　要点2：制定一周早餐食谱保证高抵抗力。

　　一日三餐中，宝宝的早餐时非常关键的，妈咪一定要保障均衡营养，荤素搭配。所以，妈咪们可以提前为宝宝制定一周的早餐计划，每天尽可能吃不同的食物，从而保证营养的丰富均衡。

　　要点3：关注宝宝在幼儿园的吃饭情况。

　　宝宝进入幼儿园后，妈咪们同样要给予高度的关注，特别是在宝宝饮食上。妈咪必须常常和老师交流，弄清楚宝宝在幼儿园的吃饭情况，从而知道宝宝在哪方面的营养不够，然后再自己为宝宝补充缺失的营养。这样做到营养的均衡搭配，提高宝宝抵抗力。

　　2.提高BB抵抗力 推荐4种金牌食物

　　食物1：水。

　　人体最重要的成分是水，宝宝更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，抵抗力自然提高。

　　食物2：黄色、绿色蔬菜。

　　妈咪要坚信天天5份蔬果的饮食信条，如番茄、胡萝卜等。蔬菜中的纤维质可预防便秘，水果能够帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺层抵抗地毯一般，让宝宝吃出高抵抗力。

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　　食物3：杂粮。

　　妈咪别总是让宝宝吃精细的食物。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E也都很丰富，其中的抗氧化剂能增强抵抗力。所以要多给宝宝吃些杂粮，促进肠道蠕动的同时还能提高抵抗力。

　　食物4：奶类。

　　婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。而奶类一向被认为是婴幼儿期最佳的营养来源，妈咪们千万不可小看。伊利母婴营养研究中心发现宝宝抵抗力的关键在于母乳中的α-乳清蛋白和β-酪蛋白。提高抵抗力，可以给宝宝选择含有α-乳清蛋白和β-酪蛋白的婴幼儿配方奶粉。金领冠特别添加源自母乳研究的α+β专利蛋白组合，激发宝宝抵抗力;含有的GOS/FOS益生元组合与2倍BID益生菌，有助于宝宝更好的吸收营养元素，增强抵抗力。